步驟/方法:
要勤鍛煉,多運動能增強人的新陳代謝,比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力,讓身體更健康。
注意生活用品的消毒,遠離病毒源是避免被傳染的關(guān)鍵,高溫殺毒餐具和在公共場合戴口罩是一個簡單而實用的方法
保持良好的心態(tài),比如聽歌看書是一個不錯的方式、良好的心情能讓我們的身體機能能正常的工作,從而達到抵抗疾病的目的,疾病遠離我們了,我們自然身心健康。
注意個人的衛(wèi)生,養(yǎng)成一個好的衛(wèi)生習(xí)慣,能讓我們降低感染各種疾病的細菌的幾率。比如勤洗衣服,洗澡等