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怎樣提高自己的情商

導(dǎo)讀情商是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智商相對(duì)應(yīng)的概念。從某種意義上講,情商甚至比智商更重要,隨著未來(lái)社會(huì)的多元化和融合度日益提高,較高的情商將有助于一個(gè)人獲得成功。那么,怎樣才能提高自己的情商呢?方法高情商者的15個(gè)表現(xiàn)1.你喜歡鉆研他人行事的動(dòng)機(jī)。情商高的人對(duì)人類行為非常著迷。他們會(huì)注意到其他人的肢體語(yǔ)言、方言甚至是臉部微妙的抽搐。因?yàn)樗麄兿矚g觀察別人,所以也就能明白每個(gè)人的獨(dú)特之處。2.你是熱情的領(lǐng)導(dǎo)者,言出必行。情商高的人都知道要言出必行。作為領(lǐng)導(dǎo)者,他們不是站在背后發(fā)號(hào)施令,而是走在前面做出表...
情商是近年來(lái)心理學(xué)家們提出的與智商相對(duì)應(yīng)的概念。從某種意義上講,情商甚至比智商更重要,隨著未來(lái)社會(huì)的多元化和融合度日益提高,較高的情商將有助于一個(gè)人獲得成功。那么,怎樣才能提高自己的情商呢?

方法

高情商者的15個(gè)表現(xiàn)

1. 你喜歡鉆研他人行事的動(dòng)機(jī)。

情商高的人對(duì)人類行為非常著迷。他們會(huì)注意到其他人的肢體語(yǔ)言、方言甚至是臉部微妙的抽搐。因?yàn)樗麄兿矚g觀察別人,所以也就能明白每個(gè)人的獨(dú)特之處。

2. 你是熱情的領(lǐng)導(dǎo)者,言出必行。

情商高的人都知道要言出必行。作為領(lǐng)導(dǎo)者,他們不是站在背后發(fā)號(hào)施令,而是走在前面做出表率。

3. 你清楚自己的優(yōu)勢(shì)和短板。

情商高的人知道,最大的缺陷不能說(shuō)明你弱勢(shì)的一面,而最大的優(yōu)勢(shì)則可以顯示出你強(qiáng)勢(shì)的一面。他們會(huì)充分發(fā)揮自己最大的優(yōu)勢(shì),來(lái)彌補(bǔ)自身不足。

4. 你能夠平靜地面對(duì)過(guò)去。

情商高的人根本沒(méi)有時(shí)間去后悔。他們放下過(guò)去,著眼當(dāng)前。因?yàn)樗麄冎溃挥羞@樣才能進(jìn)步。

5. 你對(duì)未來(lái)充滿信心。

情商高的人并不會(huì)因?yàn)槲磥?lái)難以預(yù)料而心神不寧。他們的生活很快樂(lè),不需要水晶球預(yù)測(cè)未來(lái)。因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō),生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險(xiǎn)之旅,而非預(yù)先安排的常規(guī)生活。

6. 你能夠活在當(dāng)下,體會(huì)當(dāng)前的每一刻。

情商高的人不會(huì)簡(jiǎn)單地“度過(guò)”每一天。相反,他們會(huì)積極體驗(yàn)每一天每一刻的細(xì)膩與微妙。

7. 你是一個(gè)成熟主動(dòng)的聆聽(tīng)者。

情商高的人知道,“聽(tīng)到”和“聆聽(tīng)”是兩個(gè)截然不同的概念。他們會(huì)用提問(wèn)題的形式重復(fù)別人說(shuō)過(guò)的話,確保自己沒(méi)有遺漏任何信息。

8. 你知道自己為什么不高興。

情商高的人不會(huì)讓自己的消極情緒影響自己。他們會(huì)主動(dòng)尋找自己不開(kāi)心的原因,最重要的是,他們會(huì)想辦法讓自己開(kāi)心起來(lái)。

9. 你能自如地和朋友以及陌生人交談。

情商高的人從不會(huì)不喜歡陌生人。他們不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者立場(chǎng)。因?yàn)樗麄冎?,我們都是一樣的人,所以?duì)待每個(gè)人都一樣。

10. 你在生活和工作上都嚴(yán)守道德標(biāo)準(zhǔn)。

無(wú)論是在工作還是生活上,情商高的人都會(huì)遵循道德標(biāo)準(zhǔn)和原則。他們每一個(gè)人的價(jià)值觀可能會(huì)有所不同,但是都會(huì)用高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。

11. 你非常熱心助人。

情商高的人認(rèn)為助人不需要理由。他們會(huì)幫老太太拎食品袋,會(huì)在晚餐后幫朋友或另一半洗碗;如果他先進(jìn)門(mén),無(wú)論后面是女士還是男士,他都會(huì)為他們把住門(mén)。

12. 你能像讀一本書(shū)一樣去了解一個(gè)人。

情商高的人會(huì)關(guān)注一個(gè)人的手勢(shì)、表情和肢體語(yǔ)言。他們知道不能僅僅依靠一個(gè)人的言語(yǔ)來(lái)認(rèn)識(shí)他,因?yàn)橐粋€(gè)人說(shuō)的話通常不能變現(xiàn)為他的全部。

13. 你堅(jiān)定地追求自己的目標(biāo)。

不論要花費(fèi)多長(zhǎng)的時(shí)間,情商高的人都會(huì)為成功不斷努力。他們?cè)敢饷鎸?duì)問(wèn)題,解決問(wèn)題。因?yàn)椋灰环艞?,成功終會(huì)如約而至。

14. 你擁有強(qiáng)大的內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力。

情商高的人有長(zhǎng)久的內(nèi)心推動(dòng)力。他們不去想最后的結(jié)果究竟如何,而是享受整個(gè)過(guò)程。因?yàn)?,個(gè)人的成長(zhǎng)并不是源于成功的那一刻,而是源于為成功奮斗的整個(gè)過(guò)程。

15. 你在必要的時(shí)候敢于說(shuō)不。

情商高的人知道即使是面對(duì)好東西,也要把握適度的原則。他們知道自己不可能做到所有事情,所以會(huì)優(yōu)先處理最重要的事。

如何做一個(gè)高情商的人??

1. 善于鉆研他人行事所表現(xiàn)出來(lái)的一切細(xì)節(jié)。?

身為一個(gè)情商高的人對(duì)人類行為非常著迷。他們會(huì)注意到其他人的肢體語(yǔ)言、方言甚至是臉部微妙的抽搐。從而發(fā)覺(jué)他人心理活動(dòng)的變化,并根據(jù)他人的情感應(yīng)機(jī)行事,見(jiàn)人說(shuō)人話,見(jiàn)鬼說(shuō)鬼話,具體問(wèn)題具體對(duì)待分析。因?yàn)樗麄兿矚g觀察別人,所以也就能明白每個(gè)人的獨(dú)特之處。?2.時(shí)時(shí)刻刻尊敬他人?。無(wú)論在什么場(chǎng)合,面對(duì)什么人都要做到尊敬他人??赡芩且粋€(gè)乞丐,但是你不能否認(rèn)他的尊嚴(yán),可能他只是遭受了天災(zāi)人禍亦或是有什么難言之隱才淪落至此,但是不管他是如何的境地如何的人,尊敬他是你自己的修養(yǎng),與他無(wú)關(guān)。學(xué)會(huì)尊敬生活中遇到的每一個(gè)人,終將會(huì)為自己積累一筆寶貴的財(cái)富。??

3.言出必行,做一個(gè)守承諾的領(lǐng)導(dǎo)者。?做一個(gè)情商高的人要知道要言出必行。作為領(lǐng)導(dǎo)者,他們不是站在背后發(fā)號(hào)施令,而是走在前面做出表率。以身作則,無(wú)論做什么都要給大家做出一個(gè)榜樣,有著更高的自我管理和控制能力?。4.了解自己,看透自己的本性。?做一個(gè)情商高的人知道,最大的缺陷不能說(shuō)明你弱勢(shì)的一面,而最大的優(yōu)勢(shì)則可以顯示出你強(qiáng)勢(shì)的一面。他們會(huì)充分發(fā)揮自己最大的優(yōu)勢(shì),來(lái)彌補(bǔ)自身不足。?5.禮貌待人處事?無(wú)論何時(shí)何地,一個(gè)情商高的人總是會(huì)把謝謝放在嘴邊,無(wú)論大事小事,無(wú)論大忙小忙,謝謝,謝謝永遠(yuǎn)是一個(gè)高情商的人的第一宗旨要義。禮貌待人,給人以無(wú)比的親和感,讓自己更快地融入集體,和大家打成一片,進(jìn)而也能夠接觸交往到更多的朋友和資源??。6.強(qiáng)大到心理素質(zhì)。?情商高的人遇事沉著冷靜有條理。他們放下焦灼,著眼事物的本質(zhì)。因?yàn)樗麄冎?,只有這樣才能解決問(wèn)題。他們不以物喜,不以己悲,他們知道短暫的成就并不能代表什么,長(zhǎng)久的奮斗才是他們的堅(jiān)持。無(wú)論在生活中遇到什么挫折困難都不會(huì)影響他們的心理,任憑山崩地裂,我自巋然不動(dòng)。7.對(duì)未來(lái)充滿信心。?作為情商高的人并不會(huì)因?yàn)槲磥?lái)難以預(yù)料而心神不寧。生活的每一天對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種享受,享受陽(yáng)光雨露,享受人生百態(tài)。他們的生活很快樂(lè),不需要水晶球預(yù)測(cè)未來(lái)。因?yàn)閷?duì)他們來(lái)說(shuō),生命應(yīng)當(dāng)是一次刺激的冒險(xiǎn)之旅,而非預(yù)先安排的常規(guī)生活。??8.充滿正能量。?作為一個(gè)情商高的人,你必須每天讓自己充滿正能量,積極面對(duì)生活中的一切困難挫折與挑戰(zhàn),真正的把失敗當(dāng)朋友,把挑戰(zhàn)當(dāng)樂(lè)趣,把逆境當(dāng)享受。樂(lè)觀對(duì)待生活中的每一件事,樂(lè)觀向上,朝氣蓬勃是你不變的信仰;永不言敗,奮勇向前是你不變的堅(jiān)持。?9.能夠活在當(dāng)下,體會(huì)當(dāng)前的每一刻。?情商高的人不會(huì)簡(jiǎn)單地“度過(guò)”每一天。相反,他們會(huì)積極體驗(yàn)每一天每一刻的細(xì)膩與微妙。感受生活的樂(lè)趣,從生活中發(fā)現(xiàn)人生哲理,從小事中感悟生命,從一點(diǎn)一滴開(kāi)始珍惜生活。?10.堅(jiān)持換位思考?情商高的人在和別人交往的時(shí)候懂得換位思考,站在對(duì)方的立場(chǎng)上去思考問(wèn)題,請(qǐng)求他人幫助時(shí)切身感受一下如果是自己自己會(huì)不會(huì)幫?或者自己如何去做對(duì)方能夠并且樂(lè)意去幫???11.學(xué)會(huì)聆聽(tīng)他人。?情商高的人知道,“聽(tīng)到”和“聆聽(tīng)”是兩個(gè)截然不同的概念。他們會(huì)用提問(wèn)題的形式重復(fù)別人說(shuō)過(guò)的話,確保自己沒(méi)有遺漏任何信息。?12.要知道自己為什么不高興。?情商高的人不會(huì)讓自己的消極情緒影響自己。他們會(huì)主動(dòng)尋找自己不開(kāi)心的原因,最重要的是,他們會(huì)想辦法讓自己開(kāi)心起來(lái)。?13.你能自如地和朋友以及陌生人交談。?情商高的人從不會(huì)不喜歡陌生人。他們不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者立場(chǎng)。因?yàn)樗麄冎?,我們都是一樣的人,所以?duì)待每個(gè)人都一樣。??14.你在生活和工作上都嚴(yán)守道德標(biāo)準(zhǔn)。?無(wú)論是在工作還是生活上,情商高的人都會(huì)遵循道德標(biāo)準(zhǔn)和原則。他們每一個(gè)人的價(jià)值觀可能會(huì)有所不同,但是都會(huì)用高標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求自己。?15.非常熱心助人。?情商高的人認(rèn)為助人不需要理由。他們會(huì)幫行動(dòng)不便的老人丟垃圾,會(huì)在晚餐后幫朋友或另一半洗碗;如果他先進(jìn)門(mén),無(wú)論后面是女士還是男士,他都會(huì)為他們把住門(mén)。看到大街上有人跌倒他們會(huì)主動(dòng)上前,別人有什么難處他也會(huì)盡力去幫。?16.愿意花時(shí)間細(xì)心的去了解一個(gè)人。?情商高的人會(huì)關(guān)注一個(gè)人的手勢(shì)、表情和肢體語(yǔ)言。他們知道不能僅僅依靠一個(gè)人的言語(yǔ)來(lái)認(rèn)識(shí)他,因?yàn)橐粋€(gè)人說(shuō)的話通常不能變現(xiàn)為他的全部。??17.保持微笑。?情商高的人始終把笑容擺在臉上,當(dāng)別人和自己說(shuō)話的時(shí)候保持微笑也是一種情感的溝通,不僅能讓他人放松下來(lái)釋放壓力,也能增加自己的親和力,使得交流更加便利。?18.堅(jiān)持不懈地追求自己的目標(biāo)。?不論要花費(fèi)多長(zhǎng)的時(shí)間,情商高的人都會(huì)為成功不斷努力。他們?cè)敢饷鎸?duì)問(wèn)題,解決問(wèn)題。因?yàn)?,只要不放棄,成功終會(huì)如約而至。?19.懷有強(qiáng)大的內(nèi)心驅(qū)動(dòng)力。?情商高的人有長(zhǎng)久的內(nèi)心推動(dòng)力。他們不去想最后的結(jié)果究竟如何,而是享受整個(gè)過(guò)程。因?yàn)?,個(gè)人的成長(zhǎng)并不是源于成功的那一刻,而是源于為成功奮斗的整個(gè)過(guò)程。??20.有自己的原則性。?情商高的人知道即使是面對(duì)好東西,也要把握適度的原則。他們知道自己不可能做到所有事情,所以會(huì)優(yōu)先處理最重要的事。

我們無(wú)法預(yù)定智商,卻可以提高情商,一個(gè)杰出的人未必有著高智商,卻一定有著高情商。提高情商其實(shí)有著簡(jiǎn)而易行的方法,你需要的就是堅(jiān)持。

一、 學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蓿@對(duì)每個(gè)人都有好處。

二、找一個(gè)適合自己的方法,在感覺(jué)快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái),從而使血液留在大腦里,做出理智的行動(dòng)。

三、 想抱怨時(shí),停一下先自問(wèn):“我是想繼續(xù)忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢,還是想改變它呢?”

四、掃除一切浪費(fèi)精力的事物。

五、 找一個(gè)生活中鮮活的榜樣。

六、 為人父母。

七、從難以相處的人身上學(xué)到東西。

八、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式,你會(huì)拓寬視野,提高情商。

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