方法

80人分三組治療三周　　明媚陽光下妹子減肥更高效　　這項(xiàng)發(fā)表在《健康》上的研究是這樣做的：有80名20~58歲的肥胖女性參加研究。她的身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)均等于或高于30 kg/m2。(BMI=體重(㎏)/身高的平方(m2)，當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)，屬正常)　　所有女性測(cè)試后，被分配進(jìn)入三個(gè)不同的治療小組：　　1組中，女性的飲食受到控制;2組中，不僅控制飲食，還要每天進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng);3組中，在控制飲食的同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)在明亮光線下進(jìn)行?！　≈委熯^程3周。研究人員記錄了她們治療之前和之后的一些指標(biāo)，包括體重、腰圍、臀圍、脂肪量、間接量熱法測(cè)量的耗氧量?！　〗Y(jié)果發(fā)現(xiàn)：1組中女性的體重、腰圍、臀圍、脂肪量、耗氧量均減少;2組中女性減少的更多，耗氧量相比基線而言增加;而3組女性的體重減輕和耗氧量增加比2組更多?！　∷?，研究結(jié)果表明，在明亮的光線下運(yùn)動(dòng)能夠增加能量代謝，提高運(yùn)動(dòng)的效力?！　∶米觽儯禾煳覀儾灰脤?quán)?，同樣是每天為永無止境的減肥活著，我們每天會(huì)收獲更多的瘦身效益，這境界，簡(jiǎn)直是“你若晴天，我便美好”。不過別忘了，與其晚上到健身房里去蹦操，不如就著白天有陽光的時(shí)候，去鍛煉。

大腦中血清素起作用　　天晴追女生更容易成功　　天氣還和戀愛成敗指數(shù)有關(guān)系喲?！　》▏?guó)南布列塔尼大學(xué)瓦納校區(qū)的心理學(xué)家 Nicolas Guéguen博士，對(duì)這個(gè)看似不大靠譜的問題進(jìn)行了挺嚴(yán)肅的研究。博士在2013年1月的《社會(huì)影響》雜志上，發(fā)表了這篇研究的成果?！　?shí)驗(yàn)是這樣設(shè)計(jì)的： 500名不明的18~25歲的單身妹子，被教授的團(tuán)隊(duì)隨機(jī)從大街上邀請(qǐng)過來，作為實(shí)驗(yàn)?zāi)繕?biāo)?！　∧牛粫?huì)出現(xiàn)什么尾行之類的行為，只是請(qǐng)男士來和姑娘搭訕而已?！　⌒睦韺W(xué)家篩選5位男子。 在春天天氣合適的日子里，這5位男士開始頻頻在大西洋岸邊的兩個(gè)法國(guó)城鎮(zhèn)出沒——挑選正在逛街的單身適齡姑娘搭訕，索要電話號(hào)碼。當(dāng)然，公平起見，他們不能再個(gè)性化地施展個(gè)人的深度魅力，而是按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)化方式來搭訕。

除了記錄他們是否得手之外，研究者同時(shí)在悄悄地記錄當(dāng)時(shí)的天氣和氣溫?！　∵@個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，在241次較晴朗天氣下的搭訕中，要到電話號(hào)碼的成功率為22.4%，而在259次在陰天的搭訕中，只有13.9%的搭訕得逞。經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，研究者的結(jié)論是：天氣確實(shí)與搭訕的成功與否有著密切關(guān)系?！　⊙芯空吒鶕?jù)結(jié)果認(rèn)為，年輕的女性在陽光晴朗的日子，更愿意把自己的電話號(hào)碼留給搭訕者?！　∮醒芯堪l(fā)現(xiàn)：陽光對(duì)疲勞的調(diào)節(jié)有著積極的作用，令人擺脫困倦，充滿活力?！　　斑@是由于大腦中的血清素在起作用。血清素是一種神經(jīng)遞質(zhì)，通常被認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠，讓人們感覺更加放松。”　　當(dāng)皮膚受到陽光照射時(shí)，會(huì)產(chǎn)生維他命D3，而這些維他命D3，會(huì)促使大腦生成更多的血清素，從而令人感到愉悅放松。