方法

1.工作太忙，導(dǎo)致慢性疲勞。一天下來累得筋疲力盡，怎么還有力氣享受。慢性疲勞可能帶來許多性功能障礙，會(huì)引起男性勃起功能障礙、早泄，女性干澀等一系列問題。應(yīng)對(duì)方式：給自己一個(gè)放松的時(shí)間，好好休息，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?。如果一方說“我很累”，另一方就不要再勉強(qiáng)，告訴他（她）：“好好休息，我等你。”

2.缺少性幻想，沒。在性生活中，性幻想是覺的重要來源，也是性反應(yīng)的“發(fā)動(dòng)機(jī)”。如果沒有性幻想帶來的期待，很難啟動(dòng)。新英格蘭一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，那些一周只有一次性念頭、性幻想的人，9年內(nèi)發(fā)生ED的幾率要明顯高于性幻想多的人。應(yīng)對(duì)方式：一起看些小電影，分享彼此的性想法，多嘗試一些新的方法。

3.孩子出生前后影響性生活。英國一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，1/3的夫妻因?yàn)楹⒆佣绊懥诵陨睿踔练值罁P(yáng)鑣。孩子出生后，夫妻睡眠時(shí)間不夠，讓他們完全無心性生活。此外，有孩子后雙方心理壓力大，更易發(fā)怒，這也會(huì)讓質(zhì)量打折。應(yīng)對(duì)方式：剛剛有孩子的夫妻一定要重視性生活，彼此多些關(guān)心，每周留出專門的時(shí)間，同時(shí)要給孩子培養(yǎng)正確的睡眠習(xí)慣。

4.節(jié)奏太快，沒有得到滿足。如果你們的總是草草結(jié)束，雙方并未獲得預(yù)期的愉悅，那下次就可能不再想。應(yīng)對(duì)方式：放慢節(jié)奏，試著彼此按摩，多些甜言蜜語。

5.夫妻間缺少溝通，影響性生活。夫妻之間沒辦法把自己的真實(shí)感受說出來，缺少溝通，會(huì)增加雙方的隔閡和壓力，進(jìn)而使性生活索然無味。應(yīng)對(duì)方式：靜下心來交談和溝通，不要帶著情緒談話，減少抱怨的話語。當(dāng)心理狀態(tài)改變之后，生理也會(huì)有所改善。