材料/工具

朋友，親人

方法

要學(xué)會(huì)冷靜

我們遇到挫折時(shí)首先要學(xué)會(huì)的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意時(shí)，往往都會(huì)表現(xiàn)的很沖動(dòng)和急躁，甚至對(duì)身邊的人發(fā)脾氣，這樣不但不利于解決問(wèn)題，還會(huì)將問(wèn)題嚴(yán)重化。

不要去抱怨

很多人在遇到挫折時(shí)，總是會(huì)不停的抱怨，這時(shí)候再去抱怨是于事無(wú)補(bǔ)的，還不如想辦法去解決問(wèn)題更好。

要避免消極

有些人遇到挫折時(shí)就會(huì)心灰意冷和變得消極，覺(jué)得自己沒(méi)有關(guān)系沒(méi)有資源，不可能會(huì)成功，不管多努力到頭來(lái)也是白費(fèi)心機(jī)，如果有這種消極想法的人，一定要杜絕，因?yàn)檫@樣想只有百害而無(wú)一利。

不要想逃避

雖然說(shuō)逃避也算是面對(duì)挫折的一種方式，但絕對(duì)不是最好的方式，因?yàn)榫退闾颖芰耍瑔?wèn)題還把擺在那，遲早都要面對(duì)的。

可以停一停

必要的時(shí)候讓自己先停下來(lái)，不要糾結(jié)它，讓自己的頭腦放空，或者轉(zhuǎn)移一下緊繃著的注意力，休息過(guò)后或許能想出好方法來(lái)。

可請(qǐng)人幫忙

俗話(huà)說(shuō)，一人計(jì)短，兩人計(jì)長(zhǎng)，這句話(huà)有一定的道理，不要覺(jué)得找人幫忙不好意思，朋友之間就應(yīng)該是互相幫忙的，這次請(qǐng)朋友幫忙，下次再幫回去就可以了。