健康
健康
挺直站立
很多人白天拉伸不到背部肌肉，因此先從基本的挺直站立開始，雙腳并攏面向正前方，擺正姿勢站好。注意體干位置保持正中。
腳步動作
鍛煉小腹
雙腳前后分開，把重心放在后面那只腳上。前腳的腳后跟，落在抵住后腳腳心的位置上。吸氣之前的準(zhǔn)備動作完成。
深呼吸
瘦
臂動作
手臂彎曲
結(jié)束動作
呼吸減肥法要長期堅持才會有效果，每一個呼吸都要在十幾秒鐘左右，進(jìn)行這個減肥方法的時候，要注意從調(diào)整自己的站姿開始，首先一定要自己的背部站直，找到自己的腹肌，在開始進(jìn)行深深的呼吸。進(jìn)行呼吸減肥的關(guān)鍵，一定要掌握正確的要領(lǐng)才好。
