健康
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雞蛋蔬菜餅
原料：中筋面粉120克、雞蛋1個(gè)、冷水180克、牛奶120克、小白菜2、3棵、蔥、姜少許、胡椒粉、鹽少許。做法：先來(lái)做蛋糊，將面粉、雞蛋、凈水、(牛奶)混合攪拌均勻，醒15分鐘左右。蛋糊做好后還是可以再調(diào)濃稠度的，自己根據(jù)情況加冷水調(diào)節(jié)就可以了。小白菜洗凈，切末;蔥姜也切末。鍋內(nèi)加進(jìn)少許油，加進(jìn)蔥姜末炒香，再加進(jìn)小白菜持續(xù)炒香，然后把炒好的菜倒進(jìn)面糊中，加鹽和胡椒粉調(diào)味，攪拌均勻成最后的蔬菜蛋糊。平底鍋刷一層薄薄的油，倒進(jìn)一大勺蛋糊，攤成餅，煎至兩面金黃就好了
絲瓜炒蛋
原料：絲瓜2根、雞蛋3個(gè)。做法：絲瓜往皮切滾刀片，假如家里沒(méi)有刨子往皮的話，一般賣絲瓜的地方可以幫你往絲瓜皮的。鍋中燒水，水開(kāi)倒進(jìn)絲瓜焯水，有的飯館是拿油來(lái)焯絲瓜的，家里做就沒(méi)有必要了。倒進(jìn)絲瓜后，水再次開(kāi)就可以撈出來(lái)了。假如想使顏色保持翠綠的話，要用冷水沖涼一下。將雞蛋打進(jìn)碗中，加鹽，用筷子充分?jǐn)嚧蚓鶆虼谩ｅ伬锓庞?湯匙燒熱，將雞蛋放進(jìn)鍋中炒熟盛出待用。鍋中底油，油微熱放姜末爆香，倒進(jìn)焯過(guò)水的絲瓜，加鹽翻炒。大火翻炒30秒后，就可以加待用的蛋花。一起混炒也不要太長(zhǎng)時(shí)間，20-30秒也就可以出鍋了。
木耳蒸蛋
原料：木耳，雞蛋一只，枸杞子洗凈用開(kāi)水燙一下。做法：木耳泡發(fā)，切碎。雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調(diào)味，并兌進(jìn)適量溫開(kāi)水?dāng)嚢杈鶆?。將切碎的木耳放進(jìn)蛋液中?？鹃_(kāi)一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫)，關(guān)火即可。枸杞子最后放蛋上裝飾，也可不放。枸杞子滋肝明目，補(bǔ)血養(yǎng)顏，常吃亦有益身心。
