健康
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步驟/方法：
抗敏粥： 烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風(fēng)、蒼耳子各9克，粳米100克，大棗8枚。先將烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風(fēng)、蒼耳子洗凈并浸泡半小時，大火煮沸后改小火煮15分鐘，去渣取汁。將粳米、大棗洗凈，加入藥汁中，再酌加清水共煮至米爛即成。每日1劑，分早晚2次服食。適用于過敏性鼻炎發(fā)作期。
鱔魚煲豬腎： 黃鱔250克，豬腎100克。將黃鱔洗凈，切段，豬腎洗凈去筋膜，同煲熟，調(diào)味即可，佐餐食用。適用于過敏性鼻炎屬腎虛型者服用。
神仙粥： 生姜6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升。先將糯米洗凈后與生姜同煮，粥將熟時放入蔥白，最后加入米醋，稍煮即可食用。每日1次。適用于過敏性鼻炎屬風(fēng)寒型者服用。
過敏康茶 黃芪、百合各15克，丹皮10克，辛夷、生姜各9克，烏梅、黃芩、生甘草各6克，大棗4枚。將以上9味藥洗凈(辛夷以紗布包)一同放入沙鍋內(nèi)，加適量水浸泡半小時，大火煮沸后改小火煮20分鐘，連煎兩遍，將頭煎、二煎藥汁混勻即成。每日1劑，以藥汁代茶飲。適用于過敏性鼻炎屬衛(wèi)表不固、肺經(jīng)蘊熱者服用。
屏風(fēng)粥 黃芪30克，防風(fēng)9克，大棗8枚，粳米100克。將黃芪、防風(fēng)洗凈，水煎去渣取汁備用。將大棗、粳米洗凈，同置鍋中，加入藥汁及適量水，共煮至米爛粥成。每日1劑，分早晚2次服食。適用于素有過敏性鼻炎病史、體質(zhì)為肺氣不足型者，緩解期服用。
黃芩燉豬肚 黃芩15克，豬肚250克，蔥段、生姜片、醬油、食鹽、味精各適量。將豬肚洗凈、切絲；黃芩洗凈并包紗布，與蔥段、生姜片、醬油共放入沙鍋中，加適量水共燉至豬肚爛熟，去藥包，調(diào)入食鹽、味精即成。佐餐食用，每周兩次。適用于過敏性鼻炎且有肺火征象者。
