哪種食物屬于低脂食物？

導(dǎo)讀　　對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，最羨慕的就是那些不管怎么吃都能很苗條的人，其實(shí)你并非不可以，也許是吃的方式讓你容易長(zhǎng)胖。要說(shuō)減肥一定要控制飲食，熱量較高的食物需要暫時(shí)放棄，但可以吃的減肥食物還是有很多。低脂食物有哪些，飛華健康網(wǎng)為想減肥的朋友們準(zhǔn)備了16種低脂紫菜紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排除身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而達(dá)到瘦腿之效。芝麻芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，改善新陳代謝和微循環(huán)，減肥收腰就輕松得多。紅豆紅豆所含的石...

　　對(duì)于肥胖人群來(lái)說(shuō)，最羨慕的就是那些不管怎么吃都能很苗條的人，其實(shí)你并非不可以，也許是吃的方式讓你容易長(zhǎng)胖。要說(shuō)減肥一定要控制飲食，熱量較高的食物需要暫時(shí)放棄，但可以吃的減肥食物還是有很多。低脂食物有哪些，飛華健康網(wǎng)為想減肥的朋友們準(zhǔn)備了16種低脂

紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排除身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而達(dá)到瘦腿之效。

芝麻

芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，改善新陳代謝和微循環(huán)，減肥收腰就輕松得多。

紅豆

紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

香蕉

香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且富含有鉀，既飽肚又低脂，可減少脂肪在體內(nèi)的積聚，是減肥中的理想食品。

木瓜

木瓜有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類(lèi)而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。

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