如何避免妊娠嘔吐

導(dǎo)讀很多年輕的準(zhǔn)媽媽們?cè)谠缭衅诙紩?huì)出現(xiàn)妊娠嘔吐的現(xiàn)象，輕則食欲不振，頭暈倦怠，重則不能進(jìn)食甚至危及生命。那么，生活中要注意哪些才能避免妊娠嘔吐呢？下面，我來跟大家分享幾條經(jīng)驗(yàn)。步驟/方法：首先，要保持心態(tài)平和。妊娠是一個(gè)長期的過程，對(duì)此要做好心理準(zhǔn)備，但不必有心理負(fù)擔(dān)。同樣，在妊娠過程中遇到早孕反應(yīng)也是正常現(xiàn)象，也不要有恐懼感。只要做到心情放松、心態(tài)平和，準(zhǔn)媽媽們就一定能順利度過這個(gè)“難關(guān)”的。其次，要避免氣味刺激。家庭當(dāng)中尤其要注意廚房的油煙氣味，盡量時(shí)刻保持清潔；妊娠期間家里最好不要進(jìn)行刷墻涂漆...

很多年輕的準(zhǔn)媽媽們?cè)谠缭衅诙紩?huì)出現(xiàn)妊娠嘔吐的現(xiàn)象，輕則食欲不振，頭暈倦怠，重則不能進(jìn)食甚至危及生命。那么，生活中要注意哪些才能避免妊娠嘔吐呢？下面，我來跟大家分享幾條經(jīng)驗(yàn)。

步驟/方法：

首先，要保持心態(tài)平和。妊娠是一個(gè)長期的過程，對(duì)此要做好心理準(zhǔn)備，但不必有心理負(fù)擔(dān)。同樣，在妊娠過程中遇到早孕反應(yīng)也是正?，F(xiàn)象，也不要有恐懼感。只要做到心情放松、心態(tài)平和，準(zhǔn)媽媽們就一定能順利度過這個(gè)“難關(guān)”的。

其次，要避免氣味刺激。家庭當(dāng)中尤其要注意廚房的油煙氣味，盡量時(shí)刻保持清潔；妊娠期間家里最好不要進(jìn)行刷墻涂漆等裝修工作，這樣容易加劇孕婦的嘔吐?？傊揖迎h(huán)境一定要保證清潔衛(wèi)生，絕對(duì)不能讓準(zhǔn)媽媽們接觸到容易反胃的東西，這就需要準(zhǔn)爸爸們的努力啦！

再次，要保持大便通暢。大便通暢與孕婦的腸胃功能息息相關(guān)，只有腸胃功能正常，準(zhǔn)媽媽們才會(huì)有好的食欲。但是，孕期由于特殊的生理特征，孕婦極易產(chǎn)生便秘，為避免這一點(diǎn)，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，另外，蜂蜜對(duì)于潤腸通便也有很不錯(cuò)的效果。

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