偏執(zhí)狂患者要怎么克服敵意對(duì)抗心理

導(dǎo)讀我以前是一個(gè)偏執(zhí)狂輕度患者.總是對(duì)他人不信任，抱著敵對(duì)不友好的態(tài)度，甚至對(duì)家人對(duì)父母都產(chǎn)生了不信任感，總覺(jué)得他們不是真心對(duì)我好。雖然我一直很排拆家人，不過(guò)家人一直對(duì)我很寬容很關(guān)愛(ài)，最后是家人對(duì)我的真心付出以及親情和愛(ài)讓我慢慢一步一步克服了這種人格缺陷，現(xiàn)在我也交了不少真心的朋友，和家人也處得很融洽溫馨。下面和有這方面性格缺陷或是傾向的朋友分享一下我是怎么克服當(dāng)初對(duì)人的敵意對(duì)抗心理的。步驟/方法：經(jīng)常提醒自己不要陷于“敵對(duì)心理”的旋渦中。遇到別人和自己接觸時(shí)事先自我提醒和警告，盡量以溫婉的態(tài)度對(duì)人...

我以前是一個(gè)偏執(zhí)狂輕度患者.總是對(duì)他人不信任，抱著敵對(duì)不友好的態(tài)度，甚至對(duì)家人對(duì)父母都產(chǎn)生了不信任感，總覺(jué)得他們不是真心對(duì)我好。雖然我一直很排拆家人，不過(guò)家人一直對(duì)我很寬容很關(guān)愛(ài)，最后是家人對(duì)我的真心付出以及親情和愛(ài)讓我慢慢一步一步克服了這種人格缺陷，現(xiàn)在我也交了不少真心的朋友，和家人也處得很融洽溫馨。下面和有這方面性格缺陷或是傾向的朋友分享一下我是怎么克服當(dāng)初對(duì)人的敵意對(duì)抗心理的。

步驟/方法：

經(jīng)常提醒自己不要陷于“敵對(duì)心理”的旋渦中。遇到別人和自己接觸時(shí)事先自我提醒和警告，盡量以溫婉的態(tài)度對(duì)人對(duì)事，這樣會(huì)明顯減輕敵意心理和強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

多看一些與人交往為人處世的書(shū)，要懂得只有尊重別人，才能得到別人尊重的基本道理。學(xué)會(huì)真心待人，特別是日常中對(duì)自己有過(guò)幫助關(guān)心的人不要憫吝你的感謝，要懂得說(shuō)謝謝。千萬(wàn)不能不理不睬，這樣只會(huì)讓自己更孤立，性情也會(huì)更偏執(zhí)。

學(xué)著對(duì)人友好，熱情。學(xué)會(huì)向你認(rèn)識(shí)的所有人微笑。那時(shí)我開(kāi)始時(shí)很不習(xí)慣，做得不自然，但必須這樣做，而且努力去做好，這樣慢慢習(xí)慣了自己也會(huì)隨著臉上的微笑變得快樂(lè)起來(lái)，會(huì)覺(jué)得一切都是那么美好，自然的也就對(duì)人不再充滿(mǎn)敵意而變得友善起來(lái)。

在生活中學(xué)會(huì)忍讓和有耐心。和人發(fā)生摩擦?xí)r必須忍讓和克制，不能讓敵對(duì)的怒火燒得自己暈頭轉(zhuǎn)向，要努力放松自己的情緒，對(duì)人多一份寬容少一份敵意，慢慢朋友也就會(huì)多起來(lái)，心境也會(huì)隨著暖暖的友情而變得寬容和善起來(lái)。

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