健康
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山式瑜伽
站立，雙腿并攏，伸直背部，抬起，雙臂置于胸前，雙手合十，前臂盡量與地板平行，閉眼，做深呼吸。
舉臂式瑜伽
站立，雙腳并攏，雙腿伸直，伸直雙臂并舉過(guò)頭頂，雙手合十，肩膀微微向后靠，眼睛看向斜上方，打開(kāi)，做深呼吸。
站立前屈式瑜伽
站立，雙腳分開(kāi)1-2公分距離，上身向下彎曲，直至雙手觸地，保持腿部伸直，抬起臀部，背部可微微拱起，放松身體，自然呼吸。
跑步式瑜伽
站立，左腳向前跨出一大步，直至左膝蓋彎曲90度角，右腿向后伸直，并且腳趾撐地，保持背部伸直，雙臂置于肩膀下方，雙手撐地。瘦腿其實(shí)可以很簡(jiǎn)單，只需按照瘦腿瑜伽教程中的瑜伽動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，并且堅(jiān)持下去。即使是明星想擁有好身材，都要付出一些努力，而最勤奮的MM才能擁有最令人羨慕的好身材。
