如何減胳膊快？

導(dǎo)讀胳膊上的贅肉因?yàn)樨S滿而變得很難看，久坐不動(dòng)帶來不僅僅是腰部贅肉橫生，胳膊上的贅肉也是相當(dāng)?shù)亩?，如何減胳膊快呢，飛華網(wǎng)小編推薦一代宗師的點(diǎn)穴瘦手臂法，四招點(diǎn)穴大法，經(jīng)常按摩就會(huì)給你帶來明星般的纖纖玉臂哦!下面開始，真人示范一套經(jīng)絡(luò)按摩瘦手臂操!伸展運(yùn)動(dòng)一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏。輕捏手臂手臂彎曲方法/步驟按摩手臂按摩三里穴按摩外側(cè)按摩技巧結(jié)束動(dòng)作這套經(jīng)絡(luò)按摩瘦手臂操的關(guān)鍵在于要掌握好準(zhǔn)確的穴位，按摩的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，消除胳膊的水腫!冬季如何...

胳膊上的贅肉因?yàn)樨S滿而變得很難看，久坐不動(dòng)帶來不僅僅是腰部贅肉橫生，胳膊上的贅肉也是相當(dāng)?shù)亩?，如何減胳膊快呢，飛華網(wǎng)小編推薦一代宗師的點(diǎn)穴瘦手臂法，四招點(diǎn)穴，經(jīng)常按摩就會(huì)給你帶來明星般的纖纖玉臂哦!下面開始，真人示范一套經(jīng)絡(luò)按摩瘦手臂操!

伸展運(yùn)動(dòng)

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內(nèi)邊呼氣邊按途中所示分5個(gè)區(qū)域按捏。

輕捏手臂

手臂彎曲

方法/步驟

按摩手臂

按摩三里穴

按摩外側(cè)

按摩技巧

結(jié)束動(dòng)作

這套經(jīng)絡(luò)按摩瘦手臂操的關(guān)鍵在于要掌握好準(zhǔn)確的穴位，按摩的同時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)，消除胳膊的水腫!冬季如何減胳膊快，除了要領(lǐng)悟上面瘦手臂方法的要領(lǐng)以外，還要注意每天堅(jiān)持練習(xí)，每次的練習(xí)都必須要在半個(gè)小時(shí)左右才會(huì)見效果哦。

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