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腳崴怎么辦

導(dǎo)讀我夫人的腳一周前崴了一下,當(dāng)時挺疼的,沒有去醫(yī)院。就是用紅花油隨便搓了幾下。第二天卻又痛又腫,走路都走不得,只好帶去醫(yī)院檢查。檢查出來了是輕度扭傷。寫出來這遍是為了以后我們能夠正確處理傷情和護(hù)理多得些經(jīng)驗(yàn)。步驟/方法:因?yàn)槲移拮又皇禽p度扭傷,所以醫(yī)生采用了固定制動法。用了張力繃帶將受傷部位包扎起來,同時交代她注意休息,不要使用傷腳行走,包括著地都應(yīng)避免過早進(jìn)行;必須要下地時,也應(yīng)用腳后跟著地。飲食還應(yīng)該注意均衡的營養(yǎng),同時適當(dāng)多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等,能...
我夫人的腳一周前崴了一下,當(dāng)時挺疼的,沒有去醫(yī)院。就是用紅花油隨便搓了幾下。第二天卻又痛又腫,走路都走不得,只好帶去醫(yī)院檢查。檢查出來了是輕度扭傷。寫出來這遍是為了以后我們能夠正確處理傷情和護(hù)理多得些經(jīng)驗(yàn)。

步驟/方法:

因?yàn)槲移拮又皇禽p度扭傷,所以醫(yī)生采用了固定制動法。用了張力繃帶將受傷部位包扎起來,同時交代她注意休息,不要使用傷腳行走,包括著地都應(yīng)避免過早進(jìn)行;必須要下地時,也應(yīng)用腳后跟著地。

飲食還應(yīng)該注意均衡的營養(yǎng),同時適當(dāng)多補(bǔ)充一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物,比如豆類、牛奶、蝦米、蔬菜等等,能起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

當(dāng)去除了繃帶可以按照強(qiáng)度遞增的原則給自己制定一個康復(fù)訓(xùn)練的計劃,比如可以屈伸足背,鍛煉踝關(guān)節(jié)的活動能力。不要一開始就練的太狠,容易弄巧成拙。

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