健康
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步驟/方法：
母雞艾葉湯：老母雞1只，艾葉15克,將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑.這款湯具有補(bǔ)氣攝血，健脾寧心的功效,適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多.
地黃煮酒:生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升,將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。具有活血止血的功效。
平時(shí)多增加營(yíng)養(yǎng)，可以多吃牛奶、雞蛋、豆?jié){、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等。不過(guò)調(diào)理期間盡量飲食要清淡點(diǎn).肉類最好是清蒸,以免過(guò)于油膩.
經(jīng)量多有可能會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血.所以可以多吃些富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、芹菜等。
