健康
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步驟/方法：
當(dāng)一開始出現(xiàn)有耳鳴癥狀之后并且越來越嚴(yán)重時(shí)要趕緊到醫(yī)院治療，不要耽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。積極配合醫(yī)生的藥物治療，定期去醫(yī)院復(fù)查，直至好轉(zhuǎn)為止。而且還得注意，如果在這期間患有其他疾病時(shí)要告訴醫(yī)生自己患有耳鳴，有些其他藥物是可以加重耳鳴的癥狀的。
1、不要在噪聲非常嘈雜的環(huán)境中工作，可以戴耳罩，塞耳塞、加隔音玻璃等措施來減弱噪音污染。有些人喜歡在嘈雜的環(huán)境中加大耳機(jī)的音量來抵抗噪音污染，其實(shí)是不對的！這會(huì)進(jìn)一步加重病情！2、培養(yǎng)良好情緒，經(jīng)常鍛煉身體來增強(qiáng)身體的免疫力，抵抗病菌的入侵。3、保證充實(shí)的睡眠，睡眠質(zhì)量好才會(huì)有飽滿的精神狀態(tài)。
飲食上：1、不要喝濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、油炸食物等富含脂類的食物。2、天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。3、常吃有活血作用的食物活可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。4、每天可喝一杯牛奶。
食療法：豬腰子200克,粳米50克大蔥10克,五香粉2克,姜3克,鹽2克將豬腰與米高火20分鐘合煮成粥，快熟時(shí)加入蔥姜、精鹽及五香粉調(diào)味。
