健康
健康
步驟/方法：
多吃生姜、桂圓、紅棗、核桃、人參、五味子、山藥、百合、蜂蜜等滋補的食物，不但能增加營養(yǎng)，增強體質(zhì),還有助改善低血壓現(xiàn)象。
多吃富含蛋白質(zhì)、銅、鐵元素的食物——肝類、魚類、奶類、蛋類、豆類.
常吃含鐵多的蔬菜水果,如:芥菜.芹菜、紫菜、木耳、還有桃子,其中黑木耳炒瘦豬肉.綠豆芽豬肝湯就是兩道不錯的含鐵量高的家常菜.
應當多攝入些鹽，在自身條件允許的情況下可做適量的運動，運動可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強心血管功能，進而改善低血壓癥狀。
如果經(jīng)過多方調(diào)理血壓還低或是出現(xiàn)頭暈等不適癥狀的話建議就醫(yī).
