孕婦胸悶想吐怎么辦

導(dǎo)讀女性懷孕期間出現(xiàn)胸悶想吐的癥狀是很正常的,出現(xiàn)這一癥狀除了生理變化因素外,還有很大一方面是心理作用.所以對(duì)于這種情況,我們可以從飲食上和情緒上去調(diào)整緩解.我那時(shí)懷孕兩個(gè)多月了,也是總出現(xiàn)胸悶氣堵想吐的癥狀,我是通過(guò)以下方式來(lái)緩解的,有此癥狀的準(zhǔn)媽媽們也可以試試.步驟/方法：心情最重要了.平時(shí)要保持舒暢的心情.多走走,多到室外呼吸新鮮的空氣.如果孕期總是呆在室內(nèi),尤其是在空氣不流通的室內(nèi),很容易會(huì)導(dǎo)致胸悶的.可適當(dāng)吃些能抑制嘔吐的食物,主要是一些酸性的食物,如杏子,桔子,葡萄,檸檬汁.早起可以喝碗...

女性懷孕期間出現(xiàn)胸悶想吐的癥狀是很正常的,出現(xiàn)這一癥狀除了生理變化因素外,還有很大一方面是心理作用.所以對(duì)于這種情況,我們可以從飲食上和情緒上去調(diào)整緩解.我那時(shí)懷孕兩個(gè)多月了,也是總出現(xiàn)胸悶氣堵想吐的癥狀,我是通過(guò)以下方式來(lái)緩解的,有此癥狀的準(zhǔn)媽媽們也可以試試.

步驟/方法：

心情最重要了.平時(shí)要保持舒暢的心情.多走走,多到室外呼吸新鮮的空氣.如果孕期總是呆在室內(nèi),尤其是在空氣不流通的室內(nèi),很容易會(huì)導(dǎo)致胸悶的.

可適當(dāng)吃些能抑制嘔吐的食物,主要是一些酸性的食物,如杏子,桔子,葡萄,檸檬汁.早起可以喝碗姜湯.姜有很有的止吐作用,平時(shí)也可在嘴里含一片姜片減輕惡心.

多吃蛋白質(zhì)食物,如海產(chǎn)、蛋、豆類(lèi)。多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等.多吃一些蔬菜水果,如菠菜.這些食物對(duì)減輕孕吐也是有一定作用的.

癥狀明顯時(shí)飲食一定要清淡,避免吃過(guò)于油膩、油炸、味道過(guò)重的食物，它會(huì)造成惡心或心悸。食物最好是用蒸或煮的,可以減少油煙味的刺激,減輕惡心.而且食物營(yíng)養(yǎng)成分也不易流失.如魚(yú)類(lèi),清蒸不但味道鮮美,而且比煎炸更有營(yíng)養(yǎng).

為你推薦

資訊專(zhuān)欄

熱門(mén)視頻

相關(guān)推薦