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孕婦胃脹怎么辦

導(dǎo)讀很多準媽媽們因為孕期受激素的影響和增大子宮的壓迫,出現(xiàn)食欲不振,腹脹等癥狀,這雖然是一種常見的現(xiàn)象,但也應(yīng)該引起注意,否則長時間的胃脹引起胃口不佳是很容易造成成母嬰營養(yǎng)不良的.建議不要亂吃藥,可以通過平時的飲食以及一些日常的活動來減輕這種癥狀.我那時也是整天感覺胃脹脹的,沒有一點胃口,又擔心會影響胎兒的發(fā)育,去咨詢了醫(yī)生,醫(yī)生的建議就是飲食調(diào)理,逐步改善胃脹.下面就和大家談一下我的經(jīng)驗.步驟/方法:平時多喝水,吃些清淡易消化的食物。別吃粘糯的東西如糯米類的湯圓糍粑之類的,還有不能吃太多雞蛋,雞蛋...
很多準媽媽們因為孕期受激素的影響和增大子宮的壓迫,出現(xiàn)食欲不振,腹脹等癥狀,這雖然是一種常見的現(xiàn)象,但也應(yīng)該引起注意,否則長時間的胃脹引起胃口不佳是很容易造成成母嬰營養(yǎng)不良的.建議不要亂吃藥,可以通過平時的飲食以及一些日常的活動來減輕這種癥狀.我那時也是整天感覺胃脹脹的,沒有一點胃口,又擔心會影響胎兒的發(fā)育,去咨詢了醫(yī)生,醫(yī)生的建議就是飲食調(diào)理,逐步改善胃脹.下面就和大家談一下我的經(jīng)驗.

步驟/方法:

平時多喝水,吃些清淡易消化的食物。別吃粘糯的東西如糯米類的湯圓糍粑之類的,還有不能吃太多雞蛋,雞蛋也是不易消化的.

日常多喝蜂蜜、木瓜牛奶、酸梅水等.多吃酸的,西梅汁效果就不錯,可以起到很好的助消化作用. 吃點地瓜效果也是不錯的.

注意飲食,少吃多餐., 不舒服時可以順時針揉揉肚子.晚上睡前可以喝杯酸奶.

平時可以多吃綠葉蔬菜、卷心菜、胡羅卜、洋蔥、西紅柿、茄子、山藥、紅棗、柑桔.

盡量多活動,不要總坐著,坐著不動也容易導(dǎo)致消化不好。尤其是飯后一定要多走走.

實在胃脹得難受可以暫時喝兩天粥湯類的,不過要保持營養(yǎng),可以少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

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