健康減肥都有哪些食譜

導(dǎo)讀吃什么可以健康減肥呢，我的經(jīng)驗(yàn)可以參考一下的，減肥期間不要只吃水煮菜什么的，一些美味的飲食同樣也可以幫助我們減肥，我在減肥期間就是每天堅(jiān)持按照這些食譜減到正常體重的。雖然每個(gè)地方的飲食不太一樣，但是大體熱量和能夠一樣的要差不多，給大家提供幾款減肥食譜吧。步驟/方法：黃瓜炒雞蛋。做法相信大家都會(huì)吧，記住只放少許鹽就可以，味精其它一切佐料統(tǒng)統(tǒng)不要放，雖然簡(jiǎn)單卻很美味，也能幫助我們減肥。麻油拌菠菜。做法是將菠菜洗凈放入開(kāi)水中燙一下，然后撈出淋干水分，放入食鹽，淋上麻油即可。減肥期間有時(shí)候吃的不多大便會(huì)...

吃什么可以健康減肥呢，我的經(jīng)驗(yàn)可以參考一下的，減肥期間不要只吃水煮菜什么的，一些美味的飲食同樣也可以幫助我們減肥，我在減肥期間就是每天堅(jiān)持按照這些食譜減到正常體重的。雖然每個(gè)地方的飲食不太一樣，但是大體熱量和能夠一樣的要差不多，給大家提供幾款減肥食譜吧。

步驟/方法：

黃瓜炒雞蛋。做法相信大家都會(huì)吧，記住只放少許鹽就可以，味精其它一切佐料統(tǒng)統(tǒng)不要放，雖然簡(jiǎn)單卻很美味，也能幫助我們減肥。

麻油拌菠菜。做法是將菠菜洗凈放入開(kāi)水中燙一下，然后撈出淋干水分，放入食鹽，淋上麻油即可。減肥期間有時(shí)候吃的不多大便會(huì)不正常，這款食譜可以幫我們輕松解決這些問(wèn)題，但是要經(jīng)常食用哦。

香蕉粥。把大米洗凈，做開(kāi)水后下入大米小火熬成粥，然后把香蕉搗爛放入大米粥中關(guān)火，可以放幾顆冰糖，但是不要過(guò)甜哦。這款美食不僅可以幫助我們排出身體毒素，也是卡路里極低的營(yíng)養(yǎng)美食。

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