健康
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步驟/方法：
黃豆。在減肥期間，我?guī)缀趺刻於家纫槐迈r豆?jié){，醫(yī)生介紹說(shuō)黃豆里的大豆蛋白有助于燃燒體內(nèi)多余脂肪，事實(shí)證明黃豆真的可以幫助減肥哦。
酸奶。美味又營(yíng)養(yǎng)的酸奶我相信女孩子們都愛(ài)喝，一般建議飯后喝杯酸奶，不僅能增加體內(nèi)代射，保持腸道益生菌的平衡還能美白養(yǎng)顏哦。
西紅柿。它是我每天餐桌必不可少的蔬菜。切記不能空腹吃哦，對(duì)腸胃很不好。西紅柿隨你怎么吃它都可以，涼拌、炒菜，哪一種都不會(huì)增加卡路里，極度推薦的一款好東西。
香菇?？防飿O度，而且含有豐富的礦物質(zhì)，是女生減肥的首選。
魚(yú)類。選擇低脂肪的魚(yú)類，搭配主食蔬菜，也是一頓豐盛又減肥的大餐。因?yàn)轸~(yú)類含有豐富的蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)充我們減肥時(shí)所流失的營(yíng)養(yǎng)，美味又不發(fā)胖的美食。
