孕婦沒胃口怎么辦

導讀孕婦沒胃口是再常見不過的孕期生理反應(yīng)之一.這一時期的媽媽即使是面對平時最愛吃的食物也常常是淡然無味.隨著此時準媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營養(yǎng)也會大打折扣.如果一直調(diào)整不過來,那胎兒很可能會發(fā)生營養(yǎng)不良,孕婦的身體抵抗力也會跟著下降,這時關(guān)鍵是要從平時的飲食小細節(jié)來調(diào)理促進孕婦的食欲.具體細節(jié)如下:步驟/方法：一般孕婦沒胃口和孕期嘔吐有關(guān),所以平時要多吃易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物，如粳米、烤面包、小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。食物不...

孕婦沒胃口是再常見不過的孕期生理反應(yīng)之一.這一時期的媽媽即使是面對平時最愛吃的食物也常常是淡然無味.隨著此時準媽媽的胃口欠佳，胎兒所吸收到的營養(yǎng)也會大打折扣.如果一直調(diào)整不過來,那胎兒很可能會發(fā)生營養(yǎng)不良,孕婦的身體抵抗力也會跟著下降,這時關(guān)鍵是要從平時的飲食小細節(jié)來調(diào)理促進孕婦的食欲.具體細節(jié)如下:

步驟/方法：

一般孕婦沒胃口和孕期嘔吐有關(guān),所以平時要多吃易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物，如粳米、烤面包、小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補充因惡心、嘔吐失去的水分。

食物不但要做到清淡爽口、富有營養(yǎng).而且還要色香味俱全,能吸引人的視覺感官，這樣才能引起孕婦的食欲.這方面就得從烹飪上花心思了.

避免一些會引起嘔吐的氣味,如油膩味,炒菜味,油煙味等，平時多進食蔬菜水果,既可開胃，又可防便秘.腸胃不好便秘也是會造成胃口不佳的.平時可多吃秋梨 .柑橘 .無花果 .獼猴桃.

適當喝些酸的開胃的酸奶或檸檬汁.姜糖片山楂片也是不錯的.不過山楂片要適量,不能多吃.

如果實在沒有胃口記得要喝孕婦奶粉，這樣可以補充營養(yǎng),避免胎兒和孕婦營養(yǎng)缺乏.

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