健康
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步驟/方法：
增加喂乳次數(shù)，兩側(cè)乳房輪流喂養(yǎng)，按摩刺激泌乳反射。有些媽媽認(rèn)為奶水常喂的話會慢慢的減少，其實(shí)不是的，正相反寶寶的吮吸能夠疏通輸乳管，刺激乳房分泌乳汁，所以輪流兩邊喂養(yǎng)是一個很好的辦法。
多吃些促進(jìn)泌乳的食物，如木瓜，鯽魚，花生等等，乳汁的分泌多少當(dāng)然與媽媽們的營養(yǎng)有關(guān)咯，多吃促進(jìn)泌乳的食物，自然奶水就多了。
少吃些抑制泌乳的食物，如菲菜、人參、麥芽糖等等，這些食物在哺乳期最好不要吃，不然就少吃，聚少成多的話，抑制效果就顯現(xiàn)出來，不要小忽視哦。
