方法
雙手用力握緊拳頭,再用力伸出,此動(dòng)作反復(fù)做30次;
雙手向頭部舉起,再慢慢放下來,此動(dòng)作也是反復(fù)做30次;
把雙手放在肘彎平的高度,讓手慢慢地垂下來,反復(fù)進(jìn)行這種放松手部的動(dòng)作30次;
用拇指與食指單側(cè)拉引每根指尖,按摩2秒,記住每根手指6次反復(fù)進(jìn)行30次;
把雙手平放在臺(tái)面上,柔和地向下壓,再舉起一個(gè)手指,盡量舉高,此動(dòng)作也是反復(fù)做30次;
手背對(duì)手背開始磨擦按摩,從手腕至指尖20次;