健康
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簡單瘦臉瑜伽
可輕松擁有明星小V臉，并能緊致肌膚，使皮膚更好更年輕，這是女人保養(yǎng)妙招，一起來練下面介紹的簡單瘦臉瑜伽吧。
雙手貼合
雙手貼合，五指張開，雙手中指抵住下巴下方，眼睛看向前方，可以站姿也可以坐在椅子上進行，吸氣準備。手指抵住下巴，帶動頭部慢慢沿著箭頭方向往后上方移動，視線跟著上移。保持5個呼吸的時間。呼氣，恢復姿勢1。頭部保持自然狀態(tài)，眼睛正視前方，雙手交叉互握，抱住后腦部分，沿著箭頭方向往下方移動，保持5個呼吸的時間。
涂精油
把調(diào)好的精油或者按摩膏涂于掌心，雙手呈Z狀摩擦，直至感覺雙手溫熱即可。雙手彎曲，手肘往前，手掌往雙眼部位覆蓋，緩慢轉(zhuǎn)動雙手，按摩眼眶周圍肌肉，維持15秒。
按摩下顎
頭部保持自然狀態(tài)，眼睛正視前方，左手放在左耳上方的頭部位置，吸氣準備。左手帶動頭部沿著箭頭方向往右下方伸展，盡可能觸碰到肩部，保持5個呼吸。恢復動作1姿勢。更換左手，以同樣的方式進行，保持5個呼吸。如何判斷是否有面部贅肉：站在鏡子前，將頭下低，看一看，或用手摸一摸，臉頰與脖頸交接處，還有下顎處是否有贅肉突出，突出的部分就是需要努力減掉的部分。通過檢查如果存在這種情況，那么開始練習上面介紹的簡單瘦臉瑜伽吧。
