健康
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瘦腿瑜伽動(dòng)作
，不但腿部贅肉消耗掉，腿形也會(huì)獲得大改造，于是便擁有明星般的。
后彎式瑜伽
站立，雙腳自然分開一段距離，雙腿伸直，雙臂自然垂下，伸直背部，眼睛目視前方，抬起。抬起雙臂舉過(guò)頭頂并與肩同寬，背部向后靠，直至雙臂與地板平行為止。
前屈式瑜伽
站立，雙腳自然分開一段距離，雙腿伸直，上身向下彎曲，使額頭盡量靠近腿癲癇病醫(yī)院部，雙臂翻轉(zhuǎn)至背后，雙手緊握，伸直雙臂，背部微微拱起，臀部抬起。
勇士式瑜伽
站立，左腳向前跨出一大步，直至左膝蓋呈90度角，右腿向后方伸直，抬起，伸直雙臂并舉過(guò)頭頂與肩同寬，雙手手掌相對(duì)，伸直背部。
下弓式瑜伽
雙腳自然分開，雙腿伸直置于身后，雙臂伸直置于身前，雙手完全著地，臀部抬起并指向天花板，背部保持伸直。瑜伽中不是所有動(dòng)作都難做，并且哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也不是一朝一夕的，只有長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，運(yùn)動(dòng)才會(huì)回報(bào)你滿意的效果。勤快練習(xí)4式瘦腿瑜伽動(dòng)作，不難擁有。
