健康
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步驟/方法：
早餐我們?cè)卩l(xiāng)下一般吃的是包子，媽媽為了姐姐，特地每天做胡蘿卜餡素包子給姐姐吃，材料有胡蘿卜、面粉、酵母粉、小蔥和其他調(diào)味料，媽媽每天搓面粉，胡蘿卜和小蔥切小塊，做餡包成包子，每天早上就蒸給姐姐吃。姐姐很喜歡吃這種素包子，同時(shí)胡蘿卜的解毒功效也是大家都知道的。
午餐吃的是豆干海帶絲，在鄉(xiāng)下很難找到海帶，媽媽用的是我以前帶回家的干海帶，分了好多次煮給姐姐吃，材料有海帶、豆腐干、紅彩椒。海帶泡好洗好，切成段，然后就開(kāi)始和切成條狀的豆腐干和紅辣椒進(jìn)行干拌，加上調(diào)味料就可以吃了。味道很好，而且海帶也可以解毒，對(duì)姐姐的擬除蟲(chóng)菊酯類殺蟲(chóng)藥中毒有很大的幫助。
晚餐之前媽媽給姐姐做了點(diǎn)韭菜豬血湯，在鄉(xiāng)下的人全部都知道，豬血可以解毒，韭菜也很有益處，所以媽媽在隔壁家養(yǎng)豬的那里要了點(diǎn)豬血，加點(diǎn)韭菜，鄉(xiāng)下人喜歡吃酸菜，所以我們還會(huì)下點(diǎn)酸菜，煮成湯，給姐姐喝，姐姐的氣色也好多了。
晚餐吃的是菠菜木耳炒蛋，菠菜和木耳都有清熱解毒的功效，而且在鄉(xiāng)下很常見(jiàn)，姐姐也很喜歡吃，媽媽做起來(lái)也容易，材料有干木耳，雞蛋，菠菜，蒜。木耳泡好洗好，雞蛋打均勻，菠菜切成段，蒜頭最好是蒜泥，一起下鍋炒，炒成熟的就可以加上調(diào)味吃了，效果很好。
