步驟/方法:
首先要戒煙戒酒。煙酒產(chǎn)生的煙草焦油以及酒中含有的酒精會(huì)對(duì)喉嚨造成刺激。長(zhǎng)期下去會(huì)使喉粘膜產(chǎn)生水腫,成為致癌的基礎(chǔ)。
如果有慢性咽喉炎和呼吸道炎史的就更加要注意啰,因?yàn)檫@些炎癥很容易就成為誘發(fā)咽喉良性腫瘤的溫床。所以為了減少炎癥發(fā)作的幾率,可以在家里備些干薄荷,拿來沖茶喝。
在飲食上最好以清淡為主,不要經(jīng)常吃辛辣的食物,可口可樂、雪碧這些有刺激性的食物也最好少吃。滾燙的東西等它涼一點(diǎn)了再吃,平時(shí)吃的米飯最好煮軟一點(diǎn),太硬了在吞咽時(shí)會(huì)刺激到喉嚨。
平時(shí)也要注意休息,不要經(jīng)常熬夜,熬夜熬多了,容易上火,從而引起炎癥。