健康
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瑜伽瘦臉操
不難做，靠的就是堅(jiān)持。
盤腿坐，雙手合掌
盤腿坐，姿勢(shì)坐正，雙手在胸前合掌。
提高嘴角
保持身體姿勢(shì)不動(dòng)，輕輕閉上嘴巴，睜大眼睛，按照微笑的要領(lǐng)，盡量提高嘴角。
往左上方提高
把整個(gè)左半面部的器官和視線盡量往左上方提高。
往右上方提高
把整個(gè)右半面部的器官和視線盡量地向右上方提高。
把臉向中心集中
把臉上所有的部位向臉的中心集中。
張大嘴巴
把整個(gè)面部盡可能向外舒展，向上抬起眉毛，張大嘴巴、睜大眼睛。
就像夸張的吼叫一樣
輕輕閉上眼睛，按照同時(shí)伸展鼻子的下面部位以及下頜的要領(lǐng)，盡量往下伸展臉的下半部分。
盤腿坐好，雙手在背后挽緊
盤腿坐好，雙手在背后挽緊，在伸展背脊的同時(shí)，慢慢把頭向前傾倒。
將頭后仰
在保持姿勢(shì)不變的同時(shí)，慢慢的抬起頭，然后向后仰。
把頭向左傾倒
慢慢抬起頭，然后向左傾倒。
