蔡依林：不斷試錯(cuò)減肥法

蔡依林是一個(gè)對(duì)待工作很認(rèn)真的歌手，其實(shí)不僅在唱歌上很努力，她對(duì)自己身材的要求也非常嚴(yán)厲，為了能在歌迷觀眾前展示出最完美的身材，展露出自己最完美的一面，蔡依林早期嘗試過(guò)非常多的減肥方法，并且一直都沒(méi)有放棄過(guò)。她曾經(jīng)試過(guò)每天只進(jìn)食一餐，甚至是整天不吃正餐，還嘗試過(guò)食用單一的食物減肥，試過(guò)喝果醋減肥、喝減肥茶減肥，還嘗試過(guò)一些小偏方，就是用膠帶纏手指、不吃淀粉、吃減肥藥等等。在前前后后嘗試過(guò)多種減肥方法后，也通過(guò)自己一直以來(lái)的努力，蔡依林成功地瘦下來(lái)了。最近蔡依林在接受媒體采訪時(shí)表示自己已經(jīng)沒(méi)有采用以前的減肥方法了，而是在飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面一起下工夫，所以直到現(xiàn)在直到現(xiàn)在也一直保持著苗條身材。

李多海：玉米地瓜減肥+運(yùn)動(dòng)

最近電視劇《愛(ài)的蜜方》熱播，劇中的女主角李多海讓人眼前一亮，因?yàn)楝F(xiàn)在的她已經(jīng)不再是當(dāng)年《我的女孩》中的有著babyface的女生了，現(xiàn)在的她看起來(lái)很高挑，身上完全不見(jiàn)一處贅肉，加上甜美的笑容，真不知讓多少女生羨慕妒忌了。其實(shí)為了配合劇中女主角的形象，李多海在開拍前是進(jìn)行過(guò)一段時(shí)間的減肥的，而她的減肥方法也起到了效果，讓她迅速瘦了下來(lái)，到底是什么減肥方法呢?就是玉米配合地瓜減肥。在減肥期間，李多海以玉米和地瓜作為主食，餓了就吃這兩種食物，一直吃到飽為止。除了節(jié)食方面，她還會(huì)進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，而舞蹈就是她的主要運(yùn)動(dòng)方式，只有有空閑的時(shí)間都會(huì)跳舞來(lái)促進(jìn)減肥。另外，李多海還表示過(guò)自己絕對(duì)不會(huì)吃減肥藥，減肥只從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面做起。

周秀娜：吃辣椒減肥法

周秀娜是香港新一代宅男女神，她的火辣身材使她迅速晉升到名人行列，S型的身材曲線大大吸引住大眾的眼球，很多人都想知道她到底是用什么方法來(lái)維持身材的，其實(shí)周秀娜的減肥方法并不是什么獨(dú)特的方法，但是很多人聽(tīng)到后都大吃一驚，那就是吃辣椒減肥了。她會(huì)在自己的餐中加入適量的辣椒，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單，但能起到實(shí)在的減肥作用，正是辣椒幫助周秀娜養(yǎng)出了火辣的身材。

徐若瑄：V式魔鬼小鳥胃減肥法

徐若瑄是著名的臺(tái)灣歌手、演員，她才藝眾多，從出道至今收獲了大量的人氣。雖然徐若瑄現(xiàn)在已經(jīng)三十多歲了，但她還是保持著姣好的身材和皮膚，在圈中享有不老神話的美名呢。其實(shí)徐若瑄對(duì)于減肥瘦身是有自己一套獨(dú)特的方法的，她自創(chuàng)了V式魔鬼小鳥胃減肥法，V是代表她自己，因?yàn)樗挠⑽拿荲ivian，那這個(gè)減肥方法是怎樣的呢?簡(jiǎn)單地說(shuō)就是養(yǎng)成一個(gè)小鳥胃，也就是將胃口變校在飲食上，她會(huì)以燕麥片作為早餐，加上少量的水果、蛋白和果汁，而午餐則是生菜、雞肉和辣茄子，晚餐是最清淡的，絕對(duì)不吃淀粉類的食物，而是以青菜為主，再加上一碗高麗菜番茄肉片湯。一天的食物大概就是這些了，而且若瑄經(jīng)常強(qiáng)調(diào)每一餐的分量都需要控制在一半以下，時(shí)刻提醒自己是小鳥胃，絕不多吃，如果分量多了就會(huì)和工作人員分著吃，還有晚上8點(diǎn)過(guò)后都不會(huì)再碰食物了。在運(yùn)動(dòng)上，徐若瑄則會(huì)以仰臥起坐、跑步等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉自己。就是堅(jiān)持著這種減肥方法，徐若瑄在短短時(shí)間內(nèi)快速減掉了5公斤!