如何處理腳踝扭傷？

導讀我一直很喜歡打籃球，最近在學校打球賽是摔了一跤，之后感覺腳隱隱作痛，以為沒什么事就自己擦些藥酒，后來過來一段時間腳越來越痛，便去看醫(yī)生，才知道是腳踝扭傷?，F(xiàn)在和大家分享一下治療經(jīng)驗。步驟/方法：腳剛受傷時自己可涂些紅花油，進行熱敷和冷敷交替敷受傷處。倘若沒效果，腳越來越痛，已經(jīng)影響走路或站立時，那就要去看醫(yī)生，去醫(yī)院拍X光片，看看是否腳踝骨頭受傷。在治療期間，要按時吃醫(yī)生開的藥，自己也可以敷些云南白藥，搽些鐵打酒輔助治療，并按摩受傷的地方。同時還要避免腳步的劇烈運動，要注意不能吃酸辣等有刺激性味...

我一直很喜歡打籃球，最近在學校打球賽是摔了一跤，之后感覺腳隱隱作痛，以為沒什么事就自己擦些藥酒，后來過來一段時間腳越來越痛，便去看醫(yī)生，才知道是腳踝扭傷?，F(xiàn)在和大家分享一下治療經(jīng)驗。

步驟/方法：

腳剛受傷時自己可涂些紅花油，進行熱敷和冷敷交替敷受傷處。倘若沒效果，腳越來越痛，已經(jīng)影響走路或站立時，那就要去看醫(yī)生，去醫(yī)院拍X光片，看看是否腳踝骨頭受傷。

在治療期間，要按時吃醫(yī)生開的藥，自己也可以敷些云南白藥，搽些鐵打酒輔助治療，并按摩受傷的地方。同時還要避免腳步的劇烈運動，要注意不能吃酸辣等有刺激性味道的食物，要戒煙戒酒，保持清談的飲食，以免影響藥效。

當腳部沒那么痛時，可以在腳踝處戴上護套，適量地做些腳步運動，多伸展一下腳步，慢慢地增加每天的運動量，能促進關節(jié)和腳踝的恢復。

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