健康
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步驟/方法：
我拿著公司的體檢報(bào)告去醫(yī)院向醫(yī)生咨詢出了積極進(jìn)行治療外，平時(shí)需要注意些什么才可以讓我的病快點(diǎn)好起來。醫(yī)生就說我平時(shí)不能吃太多有刺激性的過酸和過甜的食物，如辣椒、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等。另外，脾勞病人還要戒煙，因?yàn)闊煵葜械哪峁哦θ说钠⒎瓮：艽?，會誘發(fā)或加重脾勞。為了我的病快點(diǎn)好起來，所以我每次都不會吃這些東西，還下狠心把煙給戒了。
在治療期間，我平時(shí)的飲食都是很清淡的，如每天新鮮的蔬菜和水果都是我必吃的。以前，我基本上每晚都會熬夜，但是患病以后我都很注意睡眠和飲食，因?yàn)獒t(yī)囑里面說睡眠和飲食有規(guī)律了，對我這個(gè)病的治療有很大的幫助。所以我每天晚上都盡量在9點(diǎn)半就關(guān)燈睡覺了。
晚上睡覺我會特別注意身體的保暖，適時(shí)的增添衣服，睡覺時(shí)蓋好被褥，以防腹部著涼而加重脾勞，這樣我的病以后都會很難護(hù)理的了。
老媽知道我得了這個(gè)病以后，每天都弄大棗桂蓮粥給我吃，我說不用這么麻煩，老媽就說一點(diǎn)都不會麻煩，只要將粳米、大棗、蓮子一起放入鍋，然后就用大火煮開。等粥煮到有點(diǎn)濃稠時(shí)再加入桂圓肉和適量的冰糖，就可以了。老媽說這個(gè)粥具有生津潤燥、安神養(yǎng)血的功效。所以每次吃了以后，我晚上睡覺都會很容易入睡，而且都是一覺就睡到天亮
