健康
健康
緊實(shí)頸部
低頭，深呼吸，呼吸時(shí)，以下巴為中心，帶動(dòng)頭部從右到左順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)。換方向，吸氣，呼氣時(shí)慢慢從左到右逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。面向前方，兩手搓熱后，包住臉頰，將掌心的熱度傳到臉上。
減掉雙下巴
雙手交叉，拇指豎起后，支撐在下巴處。慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢向上抬起。慢慢呼氣，慢慢放下手臂，回到原位，重復(fù)動(dòng)作數(shù)次。
打造明亮雙眼
腰背挺直，下巴擺正，目視前方。左手臂向前伸直，四指輕輕握拳拇指豎起后，眼睛看向前方，然后左手逆時(shí)針畫一個(gè)大圈。接著換右手向前舉，豎起拇指，眼睛看著拇指處，右手順時(shí)針畫一個(gè)大圈。兩手搓熱后，用掌心包裹住雙眼。
撫平額頭細(xì)紋
食指和中指伸直并攏后，指腹放在前額處。深呼吸后，呼氣時(shí)，輕輕將手指拉至眉尾上方額頭處。豎起大拇指，其余四指輕輕握拳，拇指指腹直立在眉頭處。再次吸氣，呼氣時(shí)拇指指腹點(diǎn)按眉頭處。這套瘦臉瑜伽簡單易學(xué)，非常適合上班的女性，以及對自己臉部不滿意的女性使用，無須任何減肥工具，也不需要你花費(fèi)太多的減肥成本，只要你在休息的時(shí)候輕輕的做一做，就能收到很不錯(cuò)的瘦臉效果，但是姑娘們需要注意的是，任何的減肥動(dòng)作，都需要堅(jiān)持一段時(shí)間后，才能看到減肥成效，瘦臉同樣不能例外，除此之外，你也可以多吃一些瘦臉食物，搭配其他的局部減肥運(yùn)動(dòng)，讓你瘦臉的同時(shí)，輕松塑形，越變越美。
