健康
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步驟/方法：
相對普通人來講在預防上都需要有意識的去增加我們自身的抵抗力，增加運動量，合理安排生活習慣，養(yǎng)好每日運動的好習慣，可以有效的提高我們自身對疾病的抵抗能力。
對于孕婦或育齡期的女性朋友們，更需要注意，避免那些有傳染源的地方，注意環(huán)境衛(wèi)生以及飲食衛(wèi)生，更要合理的安排營養(yǎng)搭配，保持室內(nèi)空氣新清，孕期更要注意遠離人多地區(qū)，注意定期檢查。
預防疾病很大的一方面，就在個人的體質(zhì)上，所以保持良好的心精狀態(tài)，也是有效的預防方法之一，養(yǎng)好良好的生活習慣和休息時間，生活中適宜多食清淡的蔬果類，盡量少食不衛(wèi)生或者變質(zhì)的食物。
