歐美女星減肥

方法比拼。

VictoriaBeCKham關(guān)鍵詞：草莓+仰臥起坐

說(shuō)到瘦身，VictoriaBeCKham的纖細(xì)身材永遠(yuǎn)是我們需要討論的對(duì)象。很多人都說(shuō)她患了嚴(yán)重的飲食失調(diào)，而她的生活方式對(duì)我們來(lái)說(shuō)更是苛刻至極天天200個(gè)仰臥起坐來(lái)保持小腹平坦，食譜中只包括：草莓、生菜、豆類和薄荷茶，從來(lái)不吃飛機(jī)餐，在頻繁的倫敦-洛杉磯之旅中，她經(jīng)常只用一杯茶來(lái)度過(guò)11個(gè)小時(shí)的旅程。

BlakeLively關(guān)鍵詞：莓果+有氧運(yùn)動(dòng)

BlakeLively的身材是無(wú)數(shù)女孩的追求目標(biāo)，高挑、纖瘦而且健康。她的完美體形來(lái)自嚴(yán)格而持久的健身計(jì)劃，堅(jiān)持吃早餐，天天都要吃水果，按照午餐和晚餐的比例進(jìn)食，除了留意飲食，她長(zhǎng)年堅(jiān)持每周4-5次持續(xù)1小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)、1小時(shí)的瑜伽以及30分鐘的重量練習(xí)，為了拍照和上鏡，還需要時(shí)常用莓果代替正餐(一種來(lái)自南美被稱作superberry的莓果，據(jù)說(shuō)可以將身體變成贅肉燃燒機(jī)!)。

MileyCyrus：關(guān)鍵詞：偷閑+晨跑

長(zhǎng)期以來(lái)，MileyCyrus雷打不動(dòng)的堅(jiān)持著一種目前非常流行的瘦身5元素，這套食譜包括天天5頓送貨上門的配餐，同時(shí)還有每周5次、每次25分鐘的高強(qiáng)度體能練習(xí)。另外，天天早晨的戶外跑步或自行車練習(xí)也是必不可少(有時(shí)也會(huì)在健身房進(jìn)行)。但每周都會(huì)有一天是偷閑日，這一天Miley可以自由享用垃圾食用品和甜品!

AngelinaJolie：關(guān)鍵詞：武術(shù)+豆制品

AngelinaJolie真的是非人類，不光是由于她在經(jīng)營(yíng)成功事業(yè)的同時(shí)，還要撫養(yǎng)6個(gè)孩子，而且她從來(lái)不會(huì)由于自己太忙而偷懶不鍛煉!Angelina是個(gè)武術(shù)達(dá)人，每周要進(jìn)行3-4次的拳擊練習(xí)。同時(shí)她還有一套根據(jù)自己的血型搭配的食譜(據(jù)說(shuō)只有按照血型搭配出來(lái)的食用品才會(huì)讓身體產(chǎn)生最佳的新陳代謝)。在她的最愛健身食用品中，我們可以經(jīng)常發(fā)現(xiàn)豆奶和黑鱸!

ladygaga關(guān)鍵詞：低卡路里+大量舞蹈

當(dāng)人們問(wèn)起她如何保持身材的時(shí)候，她只是簡(jiǎn)單回答說(shuō)大藝人都不吃飯。她說(shuō)她天天靠蔬菜和沙拉維生，只有周日才可以吃意大利面。作為歌星，她當(dāng)然需要天天進(jìn)行瘋狂的舞蹈練習(xí)，但同時(shí)她也會(huì)在舞蹈的間歇加進(jìn)一些瑜伽練習(xí)。好萊塢大腕級(jí)別歐美女星減肥方法，與我們一樣提倡飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的熱控方式，通過(guò)以上這些方法，明星們將自己的身體變成易瘦體質(zhì)，之后養(yǎng)成日常運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這樣一來(lái)好身材自然不會(huì)走樣。