健康
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步驟/方法：
一般來講體質(zhì)上的特征不明顯，有些是跟身體有關(guān)系，所以在日常生活中加強鍛煉是非常有必要的，但是也請不要過于的參加大強度的鍛煉，這也是影響青春發(fā)育的一個重要因素。
還要講一點，家長們都需要注意的問題，就是在日常生活中，尤其是孩子在青春期在階段盡量不要給孩子吃返季節(jié)的水果和蔬菜，因有許多的水果蔬菜返季節(jié)上市，在生長過程有添加激素，對孩子的發(fā)育非常不利，并且會造成孩子的
營養(yǎng)均衡，孩子在日常的飲食中就有全面的營養(yǎng)成份，不用格外的添加其他的營養(yǎng)品之類，因許多的營養(yǎng)品并不能提供那么多的有效營養(yǎng)物質(zhì)，反而營養(yǎng)品在加工的時候會破壞原有物質(zhì)的營養(yǎng)，所以合理的安排飲食就是最好的營養(yǎng)。
孩子需要合理的安排睡眠時間，一般來講，孩子的休息時間一定要保證，孩子的成長最佳時間一般是在晚上，所以合理的安排睡眠可以有效的提高孩子身體發(fā)育的速度。
