怎樣才能推遲更年期的到來呢

導(dǎo)讀姐姐從年齡上來計算的話，準(zhǔn)備要步入更年期，我們還記得媽媽更年期的時候把一家人整的特別煩惱，整天沒事的亂發(fā)脾氣，不是說這兒不舒服就是那兒有問題，于是在我們發(fā)現(xiàn)媽媽的更年期癥狀時，就做了一個總結(jié)，同時和醫(yī)生交流，下面這幾個方法得到認(rèn)可，醫(yī)生說是比較科學(xué)的推遲更年期到來的手法。步驟/方法：推遲更年期的到來，一定要堅持母乳喂養(yǎng)孩子，而且讓自己在30歲左右生孩子。同時要多吃紅棗和阿膠這一類補(bǔ)血和益氣的食物，紅棗可以煮湯喝也可以生吃，確保一天一只效果非常好的。一定不要減肥節(jié)食，減肥會導(dǎo)致卵巢功能早衰，要保持...

姐姐從年齡上來計算的話，準(zhǔn)備要步入更年期，我們還記得媽媽更年期的時候把一家人整的特別煩惱，整天沒事的亂發(fā)脾氣，不是說這兒不舒服就是那兒有問題，于是在我們發(fā)現(xiàn)媽媽的更年期癥狀時，就做了一個總結(jié)，同時和醫(yī)生交流，下面這幾個方法得到認(rèn)可，醫(yī)生說是比較科學(xué)的推遲更年期到來的手法。

步驟/方法：

推遲更年期的到來，一定要堅持母乳喂養(yǎng)孩子，而且讓自己在30歲左右生孩子。同時要多吃紅棗和阿膠這一類補(bǔ)血和益氣的食物，紅棗可以煮湯喝也可以生吃，確保一天一只效果非常好的。

一定不要減肥節(jié)食，減肥會導(dǎo)致卵巢功能早衰，要保持正常的體重。每天吃飯要定時，且晚上那一餐只要吃到8成飽就可以。有條件的朋友可以到保健站或者美容院做卵巢保養(yǎng)和推拿，效果非常好的。

一定不能吸煙，對于吸煙這件事，不但自己不能吸，也不能成手被動吸煙者，也就是一定要遠(yuǎn)離有香煙熏的地方，多吃一些大豆類的食物，像黃豆做的豆腐，紅豆沙就是很不錯的。

為你推薦

資訊專欄

熱門視頻

相關(guān)推薦