健康
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步驟/方法：
醫(yī)生給我姑丈的肚子進(jìn)行了B超拍片，發(fā)現(xiàn)姑丈的肝脾明顯腫大。診斷為脂肪肝。但是姑丈平時(shí)不喝酒抽煙，沒(méi)有可能患上酒精性脂肪肝，所以他得的應(yīng)該的非酒精性脂肪肝。
醫(yī)生詢問(wèn)了姑丈日常的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)姑丈在飲食方面沒(méi)有節(jié)制。脂肪肝的出現(xiàn)是由于過(guò)度飲食造成肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)大，食物中的脂肪都積累在肝臟部位，所以醫(yī)生給姑丈制定了一套治療方法。
首先，得先減肥。改變生活方式是減肥的必經(jīng)之路。通過(guò)飲食控制和體育鍛煉可以對(duì)身體進(jìn)行塑形。
飲食方面少吃高脂肪高蛋白高膽固醇的食物可以適當(dāng)減輕腸胃肝臟的負(fù)擔(dān)，然后有效地進(jìn)行消化和排毒工作，減少脂肪的累積。對(duì)于姑丈來(lái)說(shuō)就一定要禁止每一天都吃紅燒肉，可以改為一周一次。
然后體育鍛煉則必須堅(jiān)持每日跑步或者在家進(jìn)行健身。每天運(yùn)動(dòng)3小時(shí)不僅能夠鍛煉肌肉，還可以舒緩工作壓力，減少壓力產(chǎn)生的泄欲就吃的心態(tài)。
在堅(jiān)持兩個(gè)月后，我姑丈的體型健美了不少，而且脂肪肝的癥狀更是緩解了許多，只要再繼續(xù)堅(jiān)持下去，脂肪肝就能夠得到更好的控制了。
