健康
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明星健康減肥
法，四種她們最愛的飲食減肥方式，如果你想擁有而健康的身材不妨參考一下這些方式。從中尋求一些經(jīng)驗，學明星健康減肥，如何選擇飲食。
五元素減肥法
這是由好萊塢知名明星營養(yǎng)師及瘦身專家HarleyPasternak提出，在每餐的食物中都需要攝取5大能量來源-蛋白質(zhì)、碳水化合物、纖維質(zhì)、脂肪和水。需要遵守少量多餐的飲食形式，一天吃5餐，并且每餐的內(nèi)容不能超過這五種物能量。當然一周可以有一天的放松假期，開心的大吃美食后就必須馬上回歸正常飲食軌道。食用的女星有：EvaMendes,AliciaKeys,LadyGaga,MeganFox,KateBeCKinsale,KatyPerry,AmandaSeyfried.
區(qū)域飲食法
區(qū)域飲食法是在攝取總卡路里能量比例中，有40%的卡路里為醣類、30%的卡路里為蛋白質(zhì)、30%的卡路里為脂肪的一種能量比例分配飲食方式，在這樣的飲食方式中調(diào)合體內(nèi)氨基酸和淀粉攝取的比例可以抑制飲食過量的沖動。并且需要遵循一天吃3餐區(qū)域飲食法配上兩餐點心來預防過度饑餓。女星JenniferAniston也是飲食法的愛好者，甚至有人直接稱它為珍妮佛飲食法。食用的女星有：JenniferAniston,DemiMoore,SandraBullock.
排毒果汁
藉由每天喝六瓶新鮮果汁，可以排出1200卡路里的毒素。喝下這些富含維生素、礦物質(zhì)、酶和抗氧化素的果汁代替我們的3餐和點心，并且在排毒過程中絕對不能碰咖啡因尼古丁和酒類。美國時尚名媛NicoleRichie說：我會在隔餐間喝一杯果汁來確保我有做到排毒效果，而且其時那些用羽衣甘藍、菠菜、生菜、香菜、黃瓜、芹菜制成的綠色果汁喝起來也十分可口!食用的女星有：NicoleRichie,RooneyMara,ZooeyDesCHANEL,GwenStefani.
邁阿密飲食法
不同于其他節(jié)食法則，邁阿密飲食法沒有攝取卡路里或蛋白質(zhì)量，而是分成三大階段：前兩星期是最辛苦的階段，不能吃任何米飯、面包等淀粉類食物，也不能吃任何水果，是為了戒掉對碳水化合物的依賴，接下來學習分辨好壞淀粉與脂肪，最后是終生延續(xù)這樣的飲食方式。食用的女星有：KimCattrall,NicoleKidman,Oprah,EvaMendes,BillClinton
