中醫(yī)調(diào)理減肥

方式。在專業(yè)醫(yī)生的診治下了解正確認(rèn)識自己的身體情況，建立有針對性的減肥計劃。飛華健康網(wǎng)向大家講述幾種常見中醫(yī)調(diào)理減肥方法常識，幫助大家更深層了解中醫(yī)減肥的保健作用。

中醫(yī)減肥

注重內(nèi)調(diào)

我們采取運動減肥方法的時候，是通過運動來促進脂肪的燃燒，從而起到減肥作用，運動是直接作用到脂肪上的，而中醫(yī)減肥則不同，它主要是通過調(diào)節(jié)作用來達到目的的，也就是說中醫(yī)減肥更注重內(nèi)調(diào)，其實這也是中醫(yī)減肥的特別，也正是中醫(yī)減肥的優(yōu)勢之處。肥胖和人體內(nèi)分泌情況有很大的聯(lián)系，內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)脂肪的代謝會受到影響，脂肪分解的速度會變慢，同時還會使體內(nèi)的脫脂轉(zhuǎn)化酶分泌減少，加劇脂肪堆積情況。而肥胖也會反過來對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，肥胖會使胰島素分泌過多，降低體內(nèi)相關(guān)器官的功能和引起代謝絮亂，從而加劇內(nèi)分泌失調(diào)情況。所以，肥胖和內(nèi)分泌是相互影響、相互作用的，而中醫(yī)減肥則抓住了這一點，從調(diào)整內(nèi)分泌著手，通過針灸等方式來改善內(nèi)分泌，進而改善肥胖情況，這也是為什么小小的刺針能起到這么大的減肥作用的重要原因。

選對中藥很重要

不同于市面上商家宣傳的各種減肥藥品，中藥的安全性更大，副作用也更小，有些中藥甚至是完全沒有副作用的，也正是由于中藥具有這一個優(yōu)勢特點，讓喝中藥減肥這個方法在眾多減肥方法中脫穎而出，受到MM們的歡迎。但是采用這個減肥方法并不是隨隨便便找?guī)讟又兴幨秤镁托械牧耍欢ㄒJ(rèn)真選擇中藥，要根據(jù)自己的需要和自身具體情況來選擇。一般來說，不同的體質(zhì)適合的中藥材不同，比如說濕熱體質(zhì)的MM，在選擇中藥材時應(yīng)該選擇決明子、綠茶等既具有減肥功效，又具有清熱解毒功效的中藥，而如果是屬于陰虛體質(zhì)的，就應(yīng)該選擇何首烏、丹參等具有滋陰補血功效的中藥，如果是屬于脾虛體質(zhì)的，則應(yīng)該選擇薏苡仁、澤瀉等中藥補氣。除此之外，中藥的搭配也要弄清楚，最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行中藥減肥。

對癥下藥

肥胖通常都表現(xiàn)為身材臃腫，身上贅肉多，雖然外在的表現(xiàn)都一樣，但是每個人的具體肥胖都是不同的，中醫(yī)上認(rèn)為肥胖分為腹性肥胖、虛胖、氣胖、脂肪型肥胖和病態(tài)肥胖5種類型，在開始進行中醫(yī)減肥之前要弄清楚自己到底是屬于哪一類型的肥胖，這樣才能對癥下藥，使方法真正發(fā)揮效果。除了這一點，對癥下藥還指根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇具體的中醫(yī)減肥方法，比如說在脂肪型肥胖的人中，每個人的體質(zhì)都不相同，還需要進一步選擇具體的減肥方式，并不是所有屬于這類型肥胖的人都可以采取同一種方式的，有些人的脂肪肥胖可能是由進食過量造成的，有些人則有可能是由脂肪消耗率低造成的。除此之外，屬于同一肥胖類型的人也有可能屬于不同的體質(zhì)，燥熱體質(zhì)和虛寒體質(zhì)的就應(yīng)該采取不同的方法。所以，在開始減肥之前，MM們一定要了解自己的體質(zhì)，選擇最適合自己的方法，這樣才能事半功倍!

按摩、針灸減肥均講究到位

有些MM抱怨說中醫(yī)減肥不起作用，其實中醫(yī)減肥就是最針對個人的體質(zhì)來采取相應(yīng)方法減肥的，怎么可能完全沒有效果呢?如果你實行了一段時間的中醫(yī)減肥方法，但是情況還是沒有改善，那很大可能就是因為你的方法沒有做到位了，也就是說方法沒有用到實處，特別是按摩減肥方法和針灸減肥方法。試想一下，如果你是想進行腿部的減肥，但是卻選錯了瘦手臂的穴位，那么怎么能起到你想要的效果呢?又或者是你選對了穴位，但卻沒有采用正確的按摩手法，刺激力度不夠，這樣同樣是沒有效果的。所以不能馬虎對待穴位的選擇，也不能忽視手法，只有找準(zhǔn)了穴位，掌握了相關(guān)的手法，才能在使用按摩減肥、針灸減肥的時候，一按見效、一針到位。中醫(yī)調(diào)理減肥方式無副作用，并能改善人體機能，將人體狀態(tài)調(diào)節(jié)到最佳，從易胖體質(zhì)變?yōu)橐资蒹w質(zhì)，這是最值得推薦的減肥方法，每個人的身體狀況都不一樣，所以具體的減肥細節(jié)也大不相同。