健康
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瘦肚子瑜伽動作
，有難有易，根據(jù)自己的身體情況適度做動作就可以了。
跪地彎腰收腹式減肥瑜伽
功效：能起到十分理想的健胸收腹作用，但是切忌用力過猛拉傷腰骨。動作：1、雙膝分開并跪于地上。2、舉起單手由前向后畫一圈放地上，另一手同樣畫一圈放地上，腰部慢慢往后彎。3、把雙手放于腳旁，后腦盡量貼腳跟，挺起，維持15秒。
舞王式減肥瑜伽
功效：可瘦全身，加上美感十足，能有效提升女人氣質。動作：1、單手舉高，另一手抬起腳掌。2、身體和手向前傾，腳向后提起，直至手腳形成水平線。換腳再做。按照圖中教練示范的兩種瘦肚子瑜伽動作來練習，詳細的分解動作更適宜初學者學習，根據(jù)身體情況量力而為，起初不必做得多標準，關鍵在于堅持練習。
