全智賢

從牙下手對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，節(jié)食是件極其痛苦的事。全MM建議，想瘦身的MM可以戴上牙套，因?yàn)檫@是既矯正牙齒，同時(shí)又瘦身的一石二鳥(niǎo)的完美計(jì)劃。現(xiàn)在人們由于各種原因，吃飯的速度實(shí)在太快了，以致腸胃難以及時(shí)想大腦傳出以吃飽的信號(hào)。戴上牙套會(huì)有點(diǎn)疼，從牙下手，能讓你吃飯自然慢下來(lái)，攝入的食物少了，自然就瘦了。唇膏新用涂唇膏的減肥術(shù)可以讓你的過(guò)季唇膏發(fā)揮大作用了!全MM的方法是：在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開(kāi)始涂一直到鼻子的下面，并成一條線?？梢浀妹看纬燥埗家?jī)扇?一準(zhǔn)讓你的食欲大為降低。

李孝利：生食當(dāng)早餐

李孝利目前在各種節(jié)目中當(dāng)主持人，也代言了各種廣告，她的減肥方法就是早餐吃生食粉，生食粉里加點(diǎn)蜂蜜，開(kāi)始了生食減肥。第一個(gè)月早餐和晚餐都用生食，過(guò)一個(gè)月后只在早晨吃就可以了。如果一天三頓都吃生食，可能會(huì)容易反胃，因此建議可以先嘗試一周左右在早上吃生食。

李英愛(ài)：葡萄減肥法

身材修長(zhǎng)的韓國(guó)氣質(zhì)美女李英愛(ài)，以前好一段時(shí)間沒(méi)有出來(lái)活動(dòng)后，體重增加了不少，于是選用了以前常用的葡萄減肥法，據(jù)說(shuō)效果相當(dāng)不錯(cuò)，讓她對(duì)復(fù)出演藝界更加有自信。每次李英愛(ài)感覺(jué)自己胖起來(lái)時(shí)，就會(huì)趕快用葡萄減肥法來(lái)瘦身。這方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，大約只需要一周就可以了。在這七天中，每天只吃葡萄以及喝水，另外最好還得食用沖泡式的葡萄糖，用它來(lái)恢復(fù)疲勞、補(bǔ)充體力。當(dāng)然每天攝取充足的水分也是相當(dāng)重要，一個(gè)禮拜后將會(huì)發(fā)現(xiàn)身材不只變瘦了，皮膚也變得更漂亮了呢。

寶兒：肚兜塑身法

寶兒向來(lái)與二字劃上等號(hào)，但要維持曼妙的好身材，并非像想象中一樣容易。除了飲食方面的控制外，最近她更利用穿戴肚兜，達(dá)到減肥塑身效果喔!寶兒說(shuō)，一開(kāi)始穿肚兜，不是為了減肥，只是拍戲時(shí)，想在冰冷的片廠保暖。后來(lái)卻意外發(fā)現(xiàn)，腰部在不知不覺(jué)中瘦下來(lái)，也因此又增加了一門(mén)減肥妙招呢!當(dāng)她分享了這個(gè)瘦身經(jīng)驗(yàn)，立即風(fēng)靡全韓國(guó)的女性，大家爭(zhēng)相仿效、搶購(gòu)肚兜。韓國(guó)商家也順勢(shì)推出多款漂亮肚兜，迅速都成為超人氣商品。

趙慧蓮：跆拳道加拳擊

已經(jīng)生了兩個(gè)孩子的韓國(guó)喜劇明星趙慧蓮，仍舊保持著彈性、苗條的身材。她的減肥方法就是跟隨音樂(lè)做跆拳道和拳擊等攻擊和防守動(dòng)作。這樣不間斷堅(jiān)持25分鐘的話，相當(dāng)于在健身器械上做1個(gè)小時(shí)的效果。生完第2個(gè)孩子后，曾經(jīng)體重達(dá)到70公斤的她開(kāi)始這個(gè)運(yùn)動(dòng)后，目前體重已經(jīng)減到了52公斤。