如何消除困擾我長(zhǎng)久的“便秘”呢

導(dǎo)讀不知道為什么，最近這段時(shí)間我經(jīng)常便秘。剛開始我還以為是月經(jīng)前的征兆。誰知道，我的月經(jīng)都結(jié)束了，我還是會(huì)便秘，現(xiàn)在都已經(jīng)4天沒上廁所了，體內(nèi)的毒素排不出來，臉上長(zhǎng)了一大推“痘痘”，看著我都害怕，別人一看見我這樣，都紛紛地介紹方法，自己實(shí)踐下面這幾個(gè)效果不錯(cuò)，給大家推薦一下步驟/方法：同事們的提示下，我每天早上起來都會(huì)空腹喝一大杯蜂蜜水，對(duì)于來自北方的我不喜歡甜點(diǎn)，感覺有點(diǎn)難喝，但是一起到它能夠幫助我疏通腸道，對(duì)腸道消化有幫助，于是我強(qiáng)忍著喝下去了，這樣堅(jiān)持了三天之后，情況便得到緩解。對(duì)付便秘經(jīng)驗(yàn)豐...

不知道為什么，最近這段時(shí)間我經(jīng)常便秘。剛開始我還以為是月經(jīng)前的征兆。誰知道，我的月經(jīng)都結(jié)束了，我還是會(huì)便秘，現(xiàn)在都已經(jīng)4天沒上廁所了，體內(nèi)的毒素排不出來，臉上長(zhǎng)了一大推“痘痘”，看著我都害怕，別人一看見我這樣，都紛紛地介紹方法，自己實(shí)踐下面這幾個(gè)效果不錯(cuò)，給大家推薦一下

步驟/方法：

同事們的提示下，我每天早上起來都會(huì)空腹喝一大杯蜂蜜水，對(duì)于來自北方的我不喜歡甜點(diǎn)，感覺有點(diǎn)難喝，但是一起到它能夠幫助我疏通腸道，對(duì)腸道消化有幫助，于是我強(qiáng)忍著喝下去了，這樣堅(jiān)持了三天之后，情況便得到緩解。

對(duì)付便秘經(jīng)驗(yàn)豐富的大姐對(duì)我說，在日常生活中的飲食上多加注意，讓我多吃對(duì)腸子蠕動(dòng)有幫助的水果特別是香蕉一天至少吃兩根，必須要把吃辣的習(xí)慣戒掉，我這樣做3天之后排便順暢了。

便秘的時(shí)候，每天早上我都只吃白粥配咸菜。同時(shí)，也喝疏通腸道的養(yǎng)生食品碧生源常潤茶，感覺喝了之后我的腸道暢通無阻，從臉上的“痘痘”可以感覺到我已經(jīng)把體內(nèi)的毒素都出來了。

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