健康
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步驟/方法：
早餐我給老婆準備的是綠豆薏米粥，就是把綠豆、薏米、和大米洗凈放入鍋中，然后倒入清水煮至爛熟就可以了。綠豆的解毒效果科室不容小覷的哦。
午餐的時候我會給老婆做韭菜豬紅湯，材料就是韭菜、豬紅跟枸杞。首先就是要把豬紅洗干凈切成塊，然后用開水過一遍。然后把韭菜洗干凈切成段。把姜切成粒放在鍋中倒入清水煮沸，然后再把韭菜、豬紅倒入鍋中一起煮，加上調(diào)料，韭菜跟豬紅都煮熟的時候就可以撒一些枸杞上菜啦。豬紅具有解毒清腸的作用，韭菜也有清熱解毒的作用。
還有一種食材的解毒效果很不錯，那就是海帶了。所以晚飯我就做了一道海帶排骨湯。首先要把干海帶提前洗凈浸泡，接著把白蘿卜切成塊，把排骨也切成塊過了一遍水之后就可以開始把所有的材料都放入鍋中去燉。燉一個半小時之后加上調(diào)料就可以吃了。不僅可以解毒，營養(yǎng)也很高哦。
