我是這樣消除長久困擾我的便秘的

導讀不知道為什么，最近這段時間我經(jīng)常便秘。剛開始我還以為是月經(jīng)前的征兆。誰知道，我的月經(jīng)都結(jié)束了，我還是會便秘，現(xiàn)在都已經(jīng)4天沒上廁所了，體內(nèi)的毒素排不出來，臉上長了一大推“痘痘”，看著我都害怕，別人一看見我這樣，都紛紛地介紹方法，自己實踐下面這幾個效果不錯，給大家推薦一下步驟/方法：在同事們的提示下，我每天早上起來都會空腹喝一大杯蜂蜜水，對于來自北方的我不喜歡甜點，感覺有點難喝，但是一起到它能夠幫助我疏通腸道，對腸道消化有幫助，于是我強忍著喝下去了，這樣堅持了三天之后，情況便得到緩解。對付便秘經(jīng)驗...

不知道為什么，最近這段時間我經(jīng)常便秘。剛開始我還以為是月經(jīng)前的征兆。誰知道，我的月經(jīng)都結(jié)束了，我還是會便秘，現(xiàn)在都已經(jīng)4天沒上廁所了，體內(nèi)的毒素排不出來，臉上長了一大推“痘痘”，看著我都害怕，別人一看見我這樣，都紛紛地介紹方法，自己實踐下面這幾個效果不錯，給大家推薦一下

步驟/方法：

在同事們的提示下，我每天早上起來都會空腹喝一大杯蜂蜜水，對于來自北方的我不喜歡甜點，感覺有點難喝，但是一起到它能夠幫助我疏通腸道，對腸道消化有幫助，于是我強忍著喝下去了，這樣堅持了三天之后，情況便得到緩解。

對付便秘經(jīng)驗豐富的大姐對我說，在日常生活中的飲食上多加注意，讓我多吃對腸子蠕動有幫助的水果特別是香蕉一天至少吃兩根，必須要把吃辣的習慣戒掉，我這樣做3天之后排便順暢了。

便秘的時候，每天早上我都只吃白粥配咸菜。同時，也喝疏通腸道的養(yǎng)生食品碧生源常潤茶，感覺喝了之后我的腸道暢通無阻，從臉上的“痘痘”可以感覺到我已經(jīng)把體內(nèi)的毒素都出來了。

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