健康
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步驟/方法：
早餐我經(jīng)?？吹叫∮瓿缘氖菭I養(yǎng)玉米面糊，小雨說味道甜甜的很好吃，而且吃玉米可以補充很生素，對胎兒成長也好，材料有玉米、雞蛋、蔥花，先把玉米粒取出，加水放到攪拌機攪成泥，然后倒出加熱到熟就可以吃了。
午餐吃的是豆腐魚頭湯，很香濃的味道傳到我家里來了，小雨說豆腐魚頭湯對孩子很好，因為孩子在快速發(fā)育中，所以對蛋白質(zhì)的需求很高，豆腐魚頭湯富含蛋白質(zhì)和鈣，材料有鮮魚頭、豆腐、姜蔥，先把魚頭稍微煎一下，然后加水和豆腐，姜蔥是最后下，這樣就可以上鍋了。
晚餐的話，最好是補血的，所以我經(jīng)常看到李大媽給小雨做韭菜炒豬紅，豬紅的補血效果很好，經(jīng)常吃可以避免貧血，妊娠合并心房間隔缺損會導致貧血的現(xiàn)象，吃這個就可以避免了，材料有豬紅（豬血）、韭菜、姜、鹽，把豬紅先過一次熱水，然后下鍋和韭菜、姜一起炒，再下鹽調(diào)味就可以了。
