健康
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豐胸瑜伽動作
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豐胸瑜伽：魚式
打開胸腔，刺激乳腺，促進(jìn)發(fā)育。同時能改善喉嚨紅腫，有效預(yù)防感冒。仰躺在瑜伽墊上，舒展雙臂，掌心朝下，兩腿并攏，腳背繃直。將雙手壓在臀部下方，對準(zhǔn)腳趾腳背伸展，雙腿伸直，兩膝蓋靠近。肘部按地，吸氣，呼氣時向上抬起，頭頂點地，下巴仰起，臀部下壓，腳尖向后伸展。
豐胸瑜伽：眼鏡蛇式
增強呼吸，打開，從后頸、背部到臀部線條拉伸。俯趴在墊子上，雙腿分開與髖同寬，腳背貼地。雙手屈肘夾緊身體，手掌放在肩膀下方地上，額頭點地。吸氣，伸展雙腿，恥骨壓在地上，收緊肘部，慢慢抬起上身。肘部伸直，向著正前方，肩胛骨拉向天花板。
豐胸瑜伽：駱駝式
喉嚨、和腹部呈開放姿態(tài)，具有擴(kuò)胸功效，同時增強呼吸功能，另外還能激活人體，緩解壓力。雙膝跪地，兩腿打開與髖同寬，腳尖直立。雙手放在臀部處。吸氣，臀部擺正，恥骨面向正前方。向上提神，彎曲腰部，髖骨向前推，雙手抓住腳跟。溫馨提示：在練習(xí)豐胸瑜伽動作之前一定要做熱身運動，為的是避免受到運動傷害。另外，瑜伽操注重呼吸與動作的完美結(jié)合，以及心靈上的調(diào)節(jié)，所以請排除雜念，集中注意力。
