健康
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三日減肥餐
!這個(gè)骨灰級(jí)的三日減肥餐，可以讓你達(dá)到3天瘦4斤的效果哦!
三日減肥餐第一天：
早餐：黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑;1/2個(gè)柚子或者柚子汁;1片吐司加一湯匙的花生醬。午餐：1/2杯金魚;1片吐司;黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的調(diào)味劑。晚餐：3安士瘦肉或者雞肉;1杯青豆或者四季豆;1杯胡蘿卜;1個(gè)蘋果;1杯普通裝的香草味雪糕。
三日減肥餐第二天：
1只雞蛋;1/2個(gè)香蕉;1杯乳酪或者金魚8塊;2根牛肉香腸;1杯椰菜或者卷心菜;1/2杯胡蘿卜;1/2個(gè)香蕉。這一天這些東西都可以吃，只要你餓了就可以吃了。同時(shí)還要記得要喝上4杯水或者其它不含熱量的飲料，而且早上起床后要喝一杯白開水來清腸排毒，刺激腸胃的蠕動(dòng)。有時(shí)候?qū)嵲诔圆幌滤脑?，也可以喝果汁的?
三日減肥餐第三天：
5塊普通大小的咸餅干;1安士乳酪;1只蘋果;1只水煮雞蛋;1杯金魚;1杯花椰菜;1杯瓜類;1/2杯普通裝的香草味雪糕。
