健康
健康
步驟/方法：
不愛運動的人?，F(xiàn)在的辦公室一族，出入有汽車，上樓有電梯，平日所有事務(wù)在電腦前點點鼠標(biāo)就好了，走路、運動似乎成了沒必要的事。然而，對降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白來說，堅持運動卻是很好的方式之一。
嗜酒的人。如每天都要喝半斤白酒的人。因為飲酒過多容易造成熱能過剩而導(dǎo)致肥胖；酒精經(jīng)過轉(zhuǎn)化后，可能導(dǎo)致低密度脂蛋白膽固醇增多。所以，高脂血癥病人最好戒酒。
平日應(yīng)酬太多的人。工作應(yīng)酬常要大吃大喝，且飯菜得是大魚大肉，酒要喝到賓主盡興。所有這些都是維持血脂健康的大忌。四十幾歲就大腹便便的所謂“成功人士”，很多便是從應(yīng)酬酒桌，邁向高脂血癥患病人群的。
喜食動物內(nèi)臟的人。動物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，如100克豬腦的膽固醇含量就高達2000毫克，比美國心臟學(xué)會建議的每天300毫克多了近7倍；100克豬肝中含膽固醇368毫克，也已經(jīng)超過了每日推薦的攝取量。
