健康
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步驟/方法：
大蒜白芨煮鯉魚(yú)湯 它的主要目的是解毒消腫，止血生肌。主要的配料是一斤大的烏鯉魚(yú)1條，大蒜數(shù)顆，白芨29克。將烏鯉魚(yú)處理干凈完畢，連同大蒜、白芨一同煲煮，等到魚(yú)肉熟透便可食用，吃魚(yú)喝湯，每天一次，堅(jiān)持?jǐn)?shù)幾天之后便能見(jiàn)效。
綠豆慧仁湯 主要目的是清熱止渴，消軟皮膚硬結(jié)，準(zhǔn)備的材料有薏仁、綠豆各100克，蜂蜜20克。先將綠豆、薏仁洗干凈后放入鍋內(nèi)，加上適量的水，注意掌握火候，先用文火燜燉10分鐘，在用微火煮5分鐘，等到食用的時(shí)候加入蜂蜜。
新鮮蔬菜水果 吃富含維生素A和B的食物，譬如金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜這這些富含維生素A，還有能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過(guò)程富含維生素B2的食物
